Rezultatele sunt mai bune dacă împărtășești această activitate partenerului tău

  • Exercițiul împreună acasă vă va ajuta pentru un corp tonifiat și vă va întări relația - o combinație perfectă. De ce?

    Antrenamentul cu prietenii este unul dintre cele mai simple moduri de a vă îmbunătăți rezultatele de fitness, iar schimbul de interese și activități comune cu partenerul dvs. este probabil unul dintre cele mai bune moduri de a vă consolida relația. În acest caz, de ce să nu le combinăm pe amândouă.

    Bărbații și femeile sunt parteneri ideali în sala de gimnastică, deoarece acordă atenție diferitelor lucruri și fac greșeli diferite. Adică se ajută reciproc. Bărbații, de exemplu, tind să ridice mai multe greutăți, acordând atenție posturii, în timp ce femeile evită greutățile. Atunci când se antrenează împreună, stimulează ambele sexe să facă față mai eficient exercițiilor fizice, să se odihnească la nevoie sau să lucreze mai mult.

    Și toate aceste eforturi dau rezultate în pat - timp de cel puțin o oră după antrenament, feromonii sunt eliberați în corpul nostru, ceea ce mărește atracția.

    Totuși, aveți grijă la niște capcane discret de antrenament împreună.

    Nu uitați de public

    Bărbații tind să-și motiveze iubitele într-un mod ciudat. "Chiar și bunica mea poate ridica greutăți mai mari!" Dar majoritatea femeilor nu percep astfel de afirmații ca fiind motivante, dimpotrivă. Și pot exista oameni în jurul tău dacă te antrenezi la sală. Explicați-i ce vă va inspira cu adevărat să lucrați din greu.

    Nu lăsați controversele să vă afecteze antrenamentul

    Dacă aveți o luptă, nu o lăsați să vă afecteze activitatea fizică. Faceți o pauză și continuați mai târziu. Antrenamentul comun facilitează comunicarea, deoarece unul monitorizează performanța celuilalt. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să rezolvați litigiul.

    împreună

    Aveți încredere în mine

    Încrederea reciprocă facilitează testarea de noi activități. Dacă partenerul dvs. dorește să se înscrie la o clasă de aerobic, nu vă grăbiți să chicotiți. Dacă nu poți ridica greutăți, el te va ajuta până vei reuși. Nu vă criticați reciproc.