ceto

Dieta populară ceto este periculoasă pentru adolescenți, avertizează experții.
Această dietă este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta Dr. Atkins. El recomandă să consumați în principal alimente și legume proteice, dar nu fructe. Toate zaharurile sunt interzise. În schimb, grăsimile nu sunt limitate și pot fi mai multe. Astfel, o persoană își reglează greutatea fără să simtă foamea constantă și poate pierde în greutate.

Potrivit nutriționiștilor, dieta cu balene este un exemplu tipic de dietă dezechilibrată care poate afecta grav sănătatea. Mai ales pentru adolescenți. Tulbură echilibrul în aportul de proteine-grăsimi-carbohidrați. Conform normelor dietetice adoptate de Organizația Mondială a Sănătății, energia organismului ar trebui să provină din 10-15% proteine, 20-30% grăsimi și 50-55% carbohidrați. Iar dieta keto recomandă 30% proteine ​​în meniul zilnic - sau de aproape 2 ori mai mult, în detrimentul unei reduceri drastice a carbohidraților.
Cu toate acestea, o astfel de modificare a dietei este deosebit de periculoasă pentru adolescenți. de aceea.

Pietre la rinichi. Un studiu efectuat pe copii care au urmat o dietă ceto (datorită epilepsiei) a constatat că 1 din 20 a format pietre la rinichi. Iar pietrele la rinichi sunt o afecțiune foarte gravă atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Explicația dată de experți este că excesul de proteine ​​afectează funcția rinichilor.

Sistem digestiv. Dieta recomandă multe proteine ​​și puțini carbohidrați. Acest lucru duce la modificări ale acidității corpului. PH-ul se schimbă de la alcalin la acid, ceea ce declanșează multe boli metabolice grave.
Pe de altă parte, alimentele cu proteine ​​sunt mai greu de digerat și pot duce la probleme digestive - greață, vărsături, diaree și chiar constipație.

Respiratie urat mirositoare. Dieta ketod restricționează carbohidrații, care este cauza halitozei - o afecțiune în care respirația urât mirositoare provine din gură. Acest lucru nu este periculos pentru sănătate, dar este destul de incomod, mai ales pentru adolescenții care construiesc relații.

Afectează oasele. Nutriționiștii explică faptul că dieta ceto poate afecta dezvoltarea scheletului adolescenților. Întrerupe absorbția calciului, ducând la probleme osoase. Și pot deveni fragile și predispuse la rupere.