provoacă

Unele persoane, în special cele cu colită ulcerativă sau boala Crohn, nu pot mânca broccoli, conopidă și alte legume fără efecte secundare, principalele fiind:

• Creșterea formării gazelor;
• Diaree;

Produsele lactate - lapte, brânză etc. provoacă deseori probleme similare.

Mulți dintre ei au dificultăți în reacția la alimentele bogate în fibre.

Echipa Lechenie.bg a efectuat o mică investigație pentru a determina ce ar putea provoca diaree.

Iată o listă cu principalii suspecți care sunt cel mai adesea cauza tulburărilor intestinale.

1. Alimente bogate în fibre

Se știe că fibrele vegetale sunt bune pentru sănătatea sistemului digestiv.

Asta este adevărat.

Dar supraalimentarea poate provoca flatulență excesivă și diaree.

Creșteți treptat fibrele pentru a evita problemele digestive.

Sfat

Dacă diareea a devenit deja o problemă personală, ar trebui să excludeți din alimentație alimentele bogate în fibre pentru câteva săptămâni.

2. Produse lactate și diaree

Intoleranță la lactoză, aceasta este incapacitatea organismului de a descompune zahărul natural conținut în lapte.

În cazul intoleranței la lactoză, următoarele afecțiuni apar adesea balonare, flatulență, diaree și alte simptome patologice.

Ele apar după utilizarea produselor lactate - lapte, brânză, înghețată.

3. Gluten și tulburări digestive

Intoleranța la gluten se găsește la unii oameni.

Acesta este un produs conținut în produse din grâu, secară, orz.

Intoleranța alimentară la gluten este o boală relativ rară care este considerată o boală autoimună și este cunoscută sub numele de „boală celiacă”.

Patologia are o varietate de simptome, inclusiv îndemnuri frecvente de a defeca.

4. Condimente și dietă profilactică

Diareea, durerile de stomac și alte simptome neplăcute apar adesea după consumul de alimente cu condimente, de exemplu, sos de chili, pui cu curry etc.

Alimentele picante pot irita mucoasa stomacului și pot provoca diaree.

Sfat

În cazul dificultăților cu digestia alimentelor picante, este de preferat să nu consumați feluri de mâncare picante în viitor, în special chinezești, indiene, mexicane etc.

5. Metamorfozele de grăsime și scaun

Carnea roșie, smântâna și alte alimente grase sunt de obicei potențialii vinovați ai diareei.

Cantități mari de ulei de vacă sau vegetal, margarina provoacă, de asemenea, tulburări digestive.

Unora le este greu să absoarbă grăsimile și excesul lor provoacă eliberarea a mai multă apă din intestinul subțire și gros, care este cauza scaunelor apoase.

Sfat

Limitați alimentele grase din meniu dacă acestea provoacă diaree.

6. Efectul secundar al îndulcitorilor artificiali

Îndulcitorii artificiali se găsesc adesea în:

• Bomboane;
• Jeleu;
• Gumă de mestecat;
• Comprimate și siropuri pentru tuse;
• Alte alimente fără zahăr;

Cel mai bun mod de a evita îndulcitorii care cauzează diaree este de a studia eticheta alimentelor.

7. Alcool, cofeina si sifon

În caz de diaree, se recomandă să beți mai multe lichide. Dar unele băuturi pot agrava starea.

• Alcoolul poate afecta capacitatea celulelor de a absorbi apa, ceea ce determină deshidratarea, deosebit de periculoasă vara.

• Cofeina, care se găsește în cafea, ceai, ciocolată și unele băuturi energizante, este un stimulent care poate accelera digestia și poate provoca diaree;

• Soda se descompune pentru a forma dioxid de carbon, iar diareea este deja complicată de gaze neplăcute.