Cercetările relevă de ce dietele de slăbit duc rar la efectul dorit
Experții britanici au descoperit de ce dietele pentru slăbit duc rar la efectul dorit. Au calculat că a durat în medie aproximativ 5 săptămâni până când o femeie a renunțat la dietă.
Potrivit studiului, doar 13% dintre femeile din întreaga lume tind să trăiască pe o dietă mai mult de o lună. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea deoarece nu pot rezista tentațiilor precum bomboane, biscuiți și chipsuri. Vina este și alcoolul. Aproape 30% dintre femei își citesc dragostea pentru vin ca fiind un motiv pentru a nu mai pierde în greutate.
Din păcate, dietele echilibrate arată efectul dorit după câteva luni de aderență strictă. Dacă opriți regimul mai devreme, veți obține aproape sigur așa-numitul efect de yo-yo. Aceasta înseamnă că probabil că vei câștiga și mai mult în greutate decât ai pierdut inițial.
Așadar, aveți grijă când alegeți un regim de slăbire. Dacă sunteți obișnuiți să vă răsfățați și să vă recompensați cu bunătăți, nu vă împiedicați de diete ultra-stricte. În caz contrar, probabil că nu vei rezista la „testul” alimentar și vei fi dezamăgit de tine însuți, ceea ce poate dăuna stării tale mentale și poate duce la depresie.
- Care este mântuirea în obezitate când dietele nu ajută Chernomore
- De ce să mănânci orz în mod regulat, cele mai importante 10 beneficii - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- De ce dietele fără carbohidrați sunt dăunătoare
- De ce să mâncăm nuci și cum sunt utile Sănătate
- De ce 99% din diete eșuează