eșuează

Nu există nicio îndoială că 99% din toate dietele eșuează, deoarece nu puteți îndeplini în mod realist așteptările și nu vă țineți de dieta aleasă.

De exemplu .
Veți pierde mult în greutate destul de repede cu o dietă de curățare de zece zile. Această dietă va funcționa numai dacă bei doar suc de lămâie și apă timp de 10 zile. Dar acest lucru nu poate fi realist, nu există nicio modalitate în care o persoană poate petrece atât de mult timp pe lichid singură, fără alimente. Chiar dacă cumva reușiți să pierdeți greutatea dorită în acest timp, vă puteți aștepta în siguranță înapoi după ce ați terminat dieta. Astfel de diete funcționează numai pe termen scurt, nu sunt durabile. Și până la urmă nu reușesc.

Nu există „cea mai bună dietă” și nu ascultați toate reclamele care spun „Această dietă este mai bună decât cealaltă” sau .
„Trebuie să fac această dietă pentru că toți ceilalți au slăbit cu ea”, ca să nu mai vorbim de afirmații de genul „Trebuie să fac această dietă pentru că Angelina Jolie o urmează și de aceea este atât de slabă”.

Cel mai bun plan de dietă pentru dvs. este .
O dietă care nici măcar nu te face să simți că urmezi o dietă. Puteți urma o astfel de dietă suficient de mult, fără ca aceasta să vă coste. povară.

De exemplu .
Mulți oameni au folosit diete bogate în proteine, cum ar fi Atkins, pentru a pierde în greutate și pentru a păstra noua lor figură permanentă, dar dacă sunteți tipul de persoană care tânjește carbohidrați, atunci nu vă puteți aștepta, în mod realist, să fiți stricți în a-l urma mult timp. timp.
De aceea, 99% din toate dietele eșuează.
Prin urmare, dieta ta trebuie să fie consecventă cu tine însuți, trebuie să fii sigur că o vei urma până la capăt și o poți tolera.

Tine minte:
* Nu există o dietă care să fi funcționat vreodată pentru toată lumea în mod egal.
* Singura dietă care va funcționa vreodată la fel pentru toată lumea - cu rezultatul, este cea cu care fiecare se simte ca și cum nu ar urma o dietă și nu ar fi lipsit de nimic. Și o astfel de dietă poate fi pregătită de nutriționiști care vor ține cont de gusturile, obiceiurile și stilul tău de viață.

  •