Cel mai simplu mod de a arde 630 de calorii fără un antrenament

Visezi să fii unul dintre acei oameni care mănâncă ceea ce își doresc și rămân în continuare slabi? Bucură-te, că poți fi ca ei. Vestea bună vine din Marea Britanie, unde a fost realizat un nou studiu de către Universitatea din Chester. Conform raportului, există o modalitate ușoară de a pierde în greutate, care vă permite să ardeți 40 de calorii pe oră fără niciun efort.

secrete

Specialiștii și-au concentrat eforturile asupra personalului unei mici companii de servicii (10 membri ai personalului). Voluntarii au fost de acord să stea cel puțin trei ore în loc să stea pe scaun și acest lucru a dus la rezultate incredibile. Studiile au arătat că a fi în picioare este suficient pentru a arde cu 0,7 calorii mai mult pe minut (42 de calorii pe oră). Deși nu pare prea mult, odată cu acumularea poate avea un efect semnificativ asupra eforturilor de slăbire, aspectului și sănătății. Presupunând că faceți 3 ore pe zi, asta înseamnă mai mult de 120 de calorii sau o porție medie de alimente. În total pentru întreaga săptămână face 630 k arse. în mai mult!

Totuși, aici apare întrebarea, cum poți lucra corect? În primul rând, trebuie să aveți un birou confortabil la o înălțime care să vă permită să manevrați sculele în mod liber, fără a fi încovoiați.