sunt

Ne continuăm subiectul dietelor. Conform celor mai recente date de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, cele mai scăzute rate de mortalitate sunt în rândul persoanelor al căror indice de masă corporală le plasează în categoria „supraponderal” sau „ușor supraponderal”.

De ce dietele nu sunt necesare

Statistic, șansa de a-ți păstra silueta subțire și la fel de mare ca să lupți împotriva cancerului pulmonar - 5%.

Medicamentele pentru scăderea în greutate datează din jurul anului 1920, când medicii au început să le prescrie femeilor cu probleme tiroidiene pentru a le ajuta să piardă în greutate. Probabil ați auzit că unul dintre ingredientele principale ale acestor medicamente a fost amfetaminele, urmate de diuretice și laxative, dintre care multe au provocat efecte secundare care ar putea fi chiar fatale.

Dar adevărata manie a greutății „exacte” a venit pentru prima dată în Statele Unite în 1942, după ce o companie de asigurări a creat un instrument care leagă greutatea și înălțimea unei persoane de speranța de viață. Pentru prima dată, oamenii încep să se compare cu o formulă - o idee standardizată a cât de „grei” trebuie să fie. În limbă, cuvinte precum „dolofan” sau „dolofan” încep să fie înlocuite cu „supraponderalitate” și „obezitate”.

Atitudinea conform căreia o persoană este mai subțire și cu atât mai sănătoasă dă naștere unor metode tot mai radicale de tratare a obezității, inclusiv intervenții chirurgicale pe creier și tratament cu electricitate. Cele mai recente metode chirurgicale pentru a preveni supraalimentarea sunt operațiile stomacale, care până în 2013 crescuseră la 220.000 pe an în Statele Unite. Această operație elimină o parte din stomac, iar conținutul pe care îl poate absorbi devine semnificativ mai mic.

Cele mai bune estimări arată că aproximativ jumătate dintre cei care au suferit o intervenție chirurgicală păstrează greutatea pierdută. Deși astfel de intervenții chirurgicale sunt mai sigure acum decât acum 10 ani, ele pot duce totuși la complicații, inclusiv malnutriție pe termen lung și obstrucție intestinală, care pot fi fatale."Chirurgia bariatrică este un lucru barbar, dar este cea mai bună pe care o avem", spune David B. Alison de la Universitatea din Alabama.

Puteți găsi tot felul de studii, chiar și astfel încât medicamentul „fen-fen” (fenfluramină și fentermină), care a fost prescris pe scară largă în trecut pentru obezitate, este sigur, în ciuda dovezilor că dăunează valvelor cardiace într-o treime din cazuri.

De asemenea, industria insistă asupra faptului că medicamentele care stimulează pierderea în greutate sunt complet inofensive, dar există o serie de cazuri în care s-a dovedit că provoacă leziuni hepatice și probleme stomacale, crește riscul de infarct etc.

După ce am citit tot felul de informații despre acest subiect, singurul lucru pe care îl putem ști sigur este că nu știm cu adevărat care este greutatea exactă, ceea ce ne garantează cu siguranță să fim sănătoși. Există o astfel de dependență?

Debra Sap-Yarlud, o femeie de 50 de ani din Kansas City, a fost aleasă să ia parte la un studiu pe tema efectului yo-yo. Acum unsprezece ani, a reușit să slăbească 55 de kilograme și să le păstreze. Ea spune că este mereu la dietă și exerciții fizice în fiecare zi. Debra mănâncă 1.800 de calorii pe zi, o cantitate minimă de carbohidrați și a învățat să trăiască cu ceea ce ea descrie drept „gânduri obsesive și griji legate de alimentație”. „Menținerea pierderii în greutate nu este un mod de viață”, spune ea. „Aceasta este muncă”.

Persoanele care își mențin pierderea în greutate pe termen lung au făcut din aceasta o prioritate de top în viața lor. Ceea ce nu este întotdeauna posibil și cu siguranță nu este de dorit.

Gândirea constantă la greutatea dvs. este o povară grea, așa că sfatul nostru este: Fiți fericiți cu viața, mâncați, faceți mișcare, iubiți-vă și nu suferiți prea mult dacă aveți câteva kilograme în plus.

Actrița Kate Hudson a scris recent o carte, „Super Happy: A Healthy Way to Love Your Body”, care urmărește să ofere îndrumări valoroase pentru un stil de viață bun.

În carte, Kate sfătuiește rutine de wellness, precum și se concentrează asupra funcționării interioare, pentru care trebuie mai întâi să vă simțiți bine în interior, iar apoi sentimentul este transferat în exterior. Pentru a-i ajuta pe ceilalți, Kate împărtășește și despre propriile probleme de greutate. „Variant cu cel puțin cinci kilograme în fiecare lună”, recunoaște actrița. De asemenea, este sinceră despre slăbiciunea ei din bucătărie - pizza.

Hudson dezvăluie că știe foarte bine efectul de yo-yo, deoarece a fost viața ei de ani de zile înainte de a-și găsi regimul actual, ceea ce o face să se simtă bine la început. „Pentru că poți avea cel mai tare corp și să fii foarte nefericit”, scrie actrița în cartea ei. (în imaginea de mai sus)