distractiv

Antrenamentul de fitness poate alterna în curând cu exerciții „amuzante”, care cu siguranță vor motiva mulți oameni să se miște mai regulat.

Un studiu american arată că râsul regulat are același efect asupra corpului uman ca și activitatea fizică regulată cu intensitate moderată.

Cercetătorii din California au efectuat un experiment care a implicat voluntari de toate vârstele și fizicul.

Participanților li s-au prezentat mai întâi videoclipuri anti-stres de 20 de minute, iar o săptămână mai târziu videoclipuri amuzante cu aceeași durată. Ideea oamenilor de știință nu era să suprapună efectul celor două sesiuni.

Nu s-a raportat nicio modificare la voluntari după videoclipul anti-stres, dar s-au înregistrat diverși indicatori după videoclipul plin de umor.

S-a demonstrat că râsul reglează tensiunea arterială și afectează cei doi hormoni principali responsabili de apetit.

Rezultate similare pot fi observate după antrenament moderat și în ambele cazuri există o creștere a poftei de mâncare.

Acest lucru, potrivit experților, poate fi foarte util pentru persoanele care nu doresc să mănânce.

În plus, râsul și bucuria îmbunătățesc starea de spirit, reduc stresul, stimulează sistemul imunitar și chiar echilibrează nivelul colesterolului rău, ceea ce le face o parte obligatorie a vieții noastre de zi cu zi.