sănătos

Zaharul este unul dintre cele mai dependente ingrediente din alimentele noastre. Mulți oameni devin dependenți fără să-și dea seama și neglijează această problemă. Zaharul este un factor cheie in aproape toate problemele de sanatate. Iată cele mai importante motive pentru a renunța la otravă albă pentru propria noastră bun.

Zahărul ne poate face pielea să pară mai în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că zahărul poate perturba funcționarea anumitor hormoni, precum și poate promova radicalii liberi care sunt responsabili de îmbătrânire și boli.

Un alt factor important care ne poate opri de la dulceața artificială este riscul dependenței. S-a dovedit că zahărul este de opt ori mai dependent de cocaină, ceea ce înseamnă că, cu cât consumăm mai multe alimente îndulcite, cu atât ne dorim mai mult. Sună puțin îngrozitor, nu-i așa?

Veninul alb este principalul dușman al dinților. Nu numai că distruge smalțul dinților și este una dintre principalele cauze ale cariilor, dar ajută și la îngrășare. Cristalele dulci conțin gol calorii - cu valoare nutritivă redusă și expresie numerică ridicată.

Zahărul poate provoca schimbări de dispoziție. Când se consumă cofetărie, zahărul din sânge crește inițial dramatic și apoi scade rapid. Acest lucru afectează metabolismul, starea de spirit și sănătatea. Dacă aveți frecvente schimbări de dispoziție în timpul zilei, încercați să eliminați zahărul și să vedeți care vor fi consecințele.

Cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât îți este mai foame. Ai observat că îți este foame la scurt timp după ce ai mâncat ceva dulce? Acest lucru se datorează faptului că produsele din zahăr conțin în mare parte calorii goale și nu vă încarcă cu ceea ce aveți nevoie energie.

Consumul de mult zahăr suprimă sistemul imunitar și face corpul mai susceptibil la anumite boli, inclusiv răcelile și gripa. Numeroase studii arată că un corp cu un pH mai mic este cel mai bun mediu pentru dezvoltarea bolilor insidioase. Deci, dacă încercați să vă sporiți sistemul imunitar pentru a preveni anumite boli, ar trebui mai întâi să vă limitați zahăr.

După cum sa menționat deja, zahărul este doar calorii goale. Nu conține vitamine sau minerale. Majoritatea alimentelor bogate în zahăr - cum ar fi produsele de patiserie, dulciurile și băuturile gazoase - conțin foarte puțini nutrienți. Dacă le consumați în mod regulat, corpul dumneavoastră va avea un deficit de nutrienți importanți.

Cei mai mulți dintre noi știu că consumul prea multor bomboane poate duce la creșterea în greutate și la multe probleme de sănătate. Restricționarea produselor cu zahar rafinat vă poate îmbunătăți sănătatea și starea emoțională. Încercați, rezultatele vă vor uimi!

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">