trebui

Încrucișarea picioarelor este o postură obișnuită pe care oamenii o iau când stau. Mulți dintre noi o fac automat. Această poziție este elegantă și sexy și este adesea asociată cu faptul că femeile sunt „feminine”.

Suntem obișnuiți să stăm așa fără să ne gândim, dar nu mulți dintre noi știu că acest lucru poate avea consecințe grave pentru sănătatea și organele noastre.

Vezi fotografia. Deși această femeie pare probabil atractivă pentru mulți oameni datorită felului în care stă aici, dar iată ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă petreci prea mult timp cu un genunchi încrucișat peste celălalt:

Menținerea unei anumite posturi timp de ore poate duce la o afecțiune numită paralizie a nervului peroneal. Acest lucru se poate întâmpla și dacă stați în aceeași poziție pentru o perioadă lungă de timp. Se pare însă că postura de la care sunteți cel mai probabil să provocați paralizie a sistemului nervos este tocmai aceea cu picioarele încrucișate.

În 2010, diferite studii au arătat că atunci când stai cu picioarele încrucișate mult timp, tensiunea arterială crește. Chiar dacă nu aveți probleme cu tensiunea arterială, evitați să stați așa pentru a duce o viață mai sănătoasă și pentru a preveni alte tulburări circulatorii.

De ce este periculos?

Unul dintre motive este că atunci când așezați un genunchi deasupra celuilalt, sângele din picior este blocat și returnat în piept, ceea ce pune mai multă tensiune pe inimă, ceea ce, la rândul său, vă crește tensiunea arterială.

O altă posibilă explicație este că tensiunea arterială crește pe măsură ce exercițiul izometric al mușchilor picioarelor (exerciții atunci când articulațiile nu se mișcă și nu există nicio modificare vizibilă a mușchilor) crește fluxul sanguin. Acesta este motivul pentru care tăierea picioarelor la glezne nu are același efect ca și plasarea unui picior peste celălalt.

Această poziție poate duce și la dezechilibru pelvian. Traversarea prelungită a picioarelor face în cele din urmă mușchii coapselor interioare mai scurte și cele exterioare mai lungi. De asemenea, crește riscul de a avea o problemă comună.

Obiceiul de a sta cu picioarele încrucișate vă crește șansele de a dezvolta „vene varicoase.” Deși cel mai mare factor care contribuie la venele varicoase sunt genele dvs., încrucișarea frecventă a picioarelor dvs. poate duce la inflamație. Există vane mici în vasele de sânge încrucișează picioarele, presiunea din vene crește și împiedică fluxul de sânge, ducând la îngustarea și slăbirea vaselor de sânge și permițând sângelui să curgă înapoi. Acest lucru poate duce la retenția sângelui în vene. picioare și la vene varicoase.