întotdeauna

Pentru a fi în armonie cu lumea din jurul nostru, este important să învățăm să găsim și să ne luăm timp pentru a ne îngriji. De ce este necesar acest lucru și ce acțiuni trebuie întreprinse?

Când s-a produs brusc un accident grav pe o aeronavă de mare altitudine, habitaclul a fost deconectat. În acest caz, pasagerii au în total 20 de secunde pentru a-și salva viața purtând o mască de oxigen.

Stewardesele avertizează întotdeauna în avans că masca trebuie purtată de pasager în orice caz și apoi pentru a-i ajuta pe ceilalți. Dacă nu reușiți să vă asigurați în timpul alocat, veți pierde pur și simplu cunoștința și veți muri.

Dacă ai grijă de tine mai întâi, șansele de a-ți ajuta familia și cei dragi să supraviețuiască cresc de multe ori. Și dacă încerci mai întâi să-i salvezi, atunci nimeni nu poate supraviețui.

Problema aici nu este în eroism, ci în bunul simț. De exemplu, copilul dumneavoastră poate începe să pună întrebări despre ce se întâmplă în jurul lor, pentru ce să poarte o mască, de ce are culoarea respectivă, de ce atârnă de tavan și așa mai departe. Dacă vede că ai pus deja o mască, probabil că va repeta același lucru.

Sau imaginați-vă într-o altă situație - pentru a vă menține în formă, mergeți regulat la sală. Dintr-o dată persoana iubită este internată în spital cu o vătămare gravă și îți renunți la toate angajamentele de a fi alături de el.

Ai grijă de victimă, oferindu-i tot timpul liber și ignorând nevoia de a te gândi la propria sănătate.

În toate aceste luni, în timp ce persoana iubită se luptă cu consecințele traumei, reușești să slăbești dincolo de recunoaștere, să-ți strici stomacul cu hrană uscată constantă și, pe deasupra, trăiești o tensiune nervoasă constantă.

Vine un moment în care luați o decizie foarte neașteptată, dar adevărată - începeți din nou să faceți sport. Te vei întreba de ce?

Pentru că ți-ai neglijat propria sănătate de mult timp. Pentru că trauma gravă a unei persoane dragi nu este o ocazie pentru a-ți pune o cruce.

Pentru că înțelegi că a avea grijă de tine și de cei dragi este departe de a se exclude reciproc.
Există o linie foarte subțire între gătitul excesiv și simplul ajutor.

Uneori avem grijă de altcineva doar pentru că ne este frică să fim singuri cu noi înșine.

Când vedem pe cineva cu probleme mai grave decât ale noastre, trecem imediat la ei. Ne permitem să ne ignorăm propriile dificultăți doar pentru că suntem leneși și lași.

Amânăm constant tot. Oamenii sunt prea inventivi și găsesc întotdeauna un milion de motive doar pentru a nu face nimic.

Uneori aceste motive sunt cu adevărat ciudate. Una dintre cele mai importante este - o persoană creează multe probleme inexistente pentru a fi distrasă de la cele mai neplăcute și mai importante.

Pe lângă trecerea la problemele celorlalți în speranța de a le evita pe ale noastre, oamenii cad adesea în cealaltă extremă, oamenii cad adesea în cealaltă extremă - manevrarea în muncă.

Cât de tentant sună - să vă scufundați la urechi la locul de muncă și să nu observați nimic în jur. Da, acest lucru este adesea deosebit de plăcut, mai ales pentru cei cărora le place ceea ce fac.

Pentru a nu ajunge acolo, trebuie să faceți ceea ce vă place în fiecare zi, astfel încât să evitați epuizarea emoțională.