fitnessul

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le facă persoanele obeze este să facă mișcare în mod regulat.

Mai presus de toate, exercițiile fizice și greutatea pot ajuta persoanele supraponderale sau obeze să se formeze.

Dar probabil vei fi surprins să afli că persoanele obeze sunt cele care urăsc să meargă la sală!

De ce, mă rog? Evident, există mai multe motive pentru care persoanele obeze sunt dezgustate de săli de sport. Le-am prezentat în articolul de mai jos.

Mulți oameni care sunt supraponderali sau supraponderali nu au atins această condiție în câteva zile.

Când te îngrași, devine pas cu pas în lunile și anii în care ai urmat o dietă greșită și ai evitat exercițiile fizice.

Pot exista și alte cauze ale creșterii în greutate, cum ar fi problemele tiroidiene. Dar cel mai adesea datorită stilului de viață sedentar și a alimentației slabe duce la creșterea anormală în greutate, ceea ce face oamenii sătui.

Și ce vă poate face un antrenament?

Te face puțin transpirat și te trezește din ritmul tău obișnuit!

Dacă ești plin și viața ți-e blocată, exercițiul va fi o provocare, deoarece necesită mai multă mișcare în fiecare zi. Cu atât mai mult dacă ți se întâmplă asta pentru prima dată în viața ta. Așadar, este normal ca corpul tău să ofere o rezistență care să te împiedice să ieși din zona ta de confort pentru a începe să faci exerciții fizice în mod regulat. Rezistența este și mai puternică dacă nu ești îngrijorat în mod special de faptul că ești plin.

Adevărul este că și astăzi există oameni care nu știu despre riscurile de a fi supraponderali.

Așadar, s-ar putea să credeți că antrenamentul în sala de sport este prea obositor și nu aveți de ce să vă faceți griji. Motivul pentru care obosiți repede este probabil că ați fost inactiv de mult timp, iar kilogramele în plus vă cântăresc mai mult atunci când vă deplasați mai intens.

Un alt fapt binecunoscut este că rezistența și energia scad invers față de acumularea constantă de grăsime în corpul tău. Aceasta înseamnă că te vei obosi relativ ușor și îți va fi dificil să aduni suficientă energie pentru a-ți finaliza antrenamentul. Drept urmare, antipatia ta la sală va crește și mai mult.

Pentru a combate aceste probleme, găsiți un antrenor personal care vă va disciplina (evident pentru binele tău), deși această presiune te poate speria puțin și începi să mergi cu reticență.

Majoritatea persoanelor obeze care urăsc fitnessul simt că antrenorul necesită prea mult din ele. Este posibil să nu vă simțiți confortabil cu atmosfera din hol, acesta fiind un alt motiv, iar aici nu ne referim la interior. Dacă ești singurul ciudat dintr-o sală plină de potrivitori și bebeluși care își etalează în permanență corpurile, nu este de mirare că te simți în afara locului.

Multe persoane obeze nu mai merg la sală doar pentru că simt că privesc sau fac glume la spate. Chiar dacă acesta este cazul (și adesea oamenii nu sunt atât de nepoliticoși), acceptați-l doar ca un semn al imaturității și al educației proaste și continuați cu încăpățânare să faceți sport. Nu cedați complexului de inferioritate, majoritatea kilogramelor nu vă fac o persoană de a doua calitate!

Cel mai important sfat pe care ți-l putem oferi este că, dacă vrei să slăbești, trebuie să fii hotărât în ​​eforturile tale și să te depășești mai presus de toate.! Deci nu te enerva la sala de sport!