Pantalonii sunt depuneri de grăsime la nivelul picioarelor superioare și, dacă aveți această problemă, nu disperați. Adevărat, ele nu sunt cea mai ușor corectată parte a corpului, dar acest lucru nu înseamnă că îndepărtarea lor este imposibilă.

picioare

Este important să știm că în lupta împotriva acestui domeniu problematic, cea mai mare atenție ar trebui acordată exercițiilor fizice. Alimentația și masajul adecvat sunt, de asemenea, importante.

Iată câteva exerciții pe care le puteți face acasă, care sunt ușor de făcut.

• Întindeți-vă pe o parte și sprijiniți-vă pe cot. Picioarele trebuie strânse și întinse. Începeți să ridicați un picior într-un ritm rapid pentru a obține ceva asemănător. Această mișcare tensionează la maximum mușchii. Apoi schimbați picioarele și continuați în același mod. Exercițiul este efectuat în trei serii de 15 ori. Puteți crește treptat durata.

• Folosiți mișcările familiare din balet. Ridicați-vă drept și țineți-vă de un suport stabil cu o mână. Începeți să vă mișcați cu piciorul opus în lateral, dar încercați să fiți exact în lateral. Continuați să faceți exercițiul până când simțiți o senzație de arsură.

• Luați o poziție largă în picioare, țineți picioarele depărtate. Începeți să vă ghemuiți până când șoldurile sunt paralele cu podeaua. Ridică-te încet, apoi repetă exercițiul.

• Puneți mâinile pe șolduri și aduceți un picior în lateral până când corpul se ghemuiește frumos. Ridică-te și fă 4 repetări în 10 seturi, alternând picioarele.

După cum am menționat, pantalonii nu sunt ușor de îndepărtat. Fii consecvent în exerciții și vei obține efectul dorit. Mergeți cât puteți, acesta este și un factor în reducerea pantalonilor.

Combinați pantalonii cu masaje. De asemenea, vă puteți masa cu un masaj sau ca un studio adecvat în acest scop.

Importanța exercițiilor fizice în îndepărtarea chiloților pentru picioare este cea mai mare, dar, desigur, limitând pastele și alimentele grase, băuturile carbogazoase joacă, de asemenea, un rol important.