Eu copilul 2019-06-14

cineva care

Când ești obosit, nu este nimic mai bun decât alunecarea sub huse pentru un somn bun și lung. Dacă sunteți cu adevărat obosit, puteți chiar să adormiți pe canapea uitându-vă la televizor sau pe bancheta din spate a mașinii, după ce părinții vă vor lua de la școală sau pentru o plimbare. Pentru a vă odihni bine, de obicei aveți nevoie de liniște și liniște. Desigur, există un lucru care poate tulbura această pace și liniște. Despre ce vorbim? Sforăitul, desigur! Dacă cunoști pe cineva care sforaie, atunci știi exact despre ce vorbim. Când unii oameni dorm, fac zgomote mari, nazale, care îi pot menține pe alții treji. Unii oameni sforăie atât de tare încât îi poți auzi din altă cameră! Majoritatea oamenilor sforăie din când în când. Pentru unii, totuși, sforăitul este o problemă constantă care îi ține pe alții treji. Sforaitul poate fi chiar un semn al unei probleme medicale mai grave. Deci, citiți mai departe dacă sforăiți sau cunoașteți pe cineva care știe!

Sforaitul apare atunci când aerul nu se mișcă atât de liber pe cât ar trebui prin nas și gură în timp ce dormi. Acest lucru face ca părți ale gurii și gâtului să vibreze pe măsură ce respirați, creând sunetul unic pe care îl cunoaștem cu toții ca sforăitul. Multe lucruri provoacă sforăitul. De exemplu, alergiile pot înfunda o parte din nas și te pot sforăi. Răceala și infecțiile pot provoca sforăit prin blocarea căilor nazale și a căilor respiratorii. O afecțiune numită apnee în somn poate provoca și sforăit. Apneea de somn poate fi cauzată de multe lucruri, inclusiv de supraponderalitatea. Persoanele cu apnee în somn respiră incorect când dorm. Acest lucru poate duce la sforăit.

Dacă sforăieți sau cunoașteți pe cineva care știe, există multe tipuri diferite de soluții pe care oamenii le folosesc pentru a încerca să oprească sforăitul. Vor lucra pentru tine? Depinde de ceea ce îți provoacă sforăitul. Dacă sforăitul este cauzat de alergii sezoniere sau de răceală, cel mai probabil va dispărea odată ce te vei simți mai bine. De asemenea, puteți încerca schimbări simple, cum ar fi să dormiți pe o parte sau să nu mâncați multă mâncare înainte de culcare. Dacă apneea de somn te face să sforăie, ar trebui să te adresezi unui medic pentru a trata această afecțiune gravă. Credeți sau nu, odihna de sunete este o parte importantă a sănătății corpului. Deci, dacă sforăitul interferează cu somnul, aflați motivul și reveniți la somn liniștit.