Toată lumea are colegi și prieteni care consumă zilnic cantități de alimente, care, dacă acceptați, vor trebui în curând să vă înlocuiască complet garderoba. Motivul simplu pentru aceasta este că nu te vei putea încadra în hainele tale din cauza avalanșei de creștere în greutate. Ce îi face pe acești oameni speciali?

oamenii

Ciocolată, chipsuri, biscuiți - nu există tabu pentru acești oameni atunci când vine vorba de mâncare. Singurul lucru care le rămâne este doar invidia din partea ta. Cu toate acestea, nu fi deprimat. Nutriționiștii sunt de părere că nu ar trebui să invidiezi deloc.

Motivul pentru care unii oameni pot mânca constant este că metabolismul lor funcționează la viteză maximă. Cu toate acestea, se pare că la acești oameni greutatea lor este scăzută, în timp ce cantitatea de grăsime subcutanată este extrem de mare.

Persoanele care sunt subponderale, independente de alimentele bogate în zahăr și bogate în grăsimi, prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli metabolice precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat decât persoanele care consumă o varietate de alimente.

Experții spun că aspectul poate fi înșelător. În timp ce persoanele care sunt predispuse să se îngrașe, la un moment dat în viața lor încep să urmărească ceea ce mănâncă pentru a nu se îngrășa, cei care sunt slab în mod constant abuzează de alimentele dăunătoare și sunt amenințate de o serie de boli.

Pentru a nu cădea în capcana aspectului tău, nutriționiștii sfătuiesc persoanele cu un metabolism rapid să măsoare în mod regulat cantitatea lor de grăsime subcutanată. Dacă indicatorii arată că au un nivel ridicat de grăsime, atunci este imediat necesar să se ia măsuri pentru a le topi.

Primul pas pe care trebuie să-l faci este o dietă sănătoasă. Ar trebui acordată atenție acumulării de grăsime în organism, în special în zona din jurul abdomenului și a organelor interne, care duc la inflamarea țesuturilor și a vaselor de sânge. Deci, chiar dacă greutatea este normală în funcție de înălțime și vârstă, nu trebuie să ne lăsăm niciodată înșelați că este protejat.