Termeni de utilizare

alegeți

De ce să alegeți un antrenament cross trainer

Dispozitivul de antrenament cardio cunoscut sub numele de „cross trainer” este una dintre cele mai bune realizări în domeniul culturismului și fitnessului.

Se unește într-una, mai multe grupe musculare. Mișcarea efectuată ca o rotație a pedalelor seamănă cu un antrenament cu un ergometru pentru bicicletă; urcarea treptelor, care se poate face pe un pas cu pas; mișcările de vâslare ale corpului înainte și înapoi și efectul care se obține la alergare.

Avantajele crucișătorului:

Antrenarea cu acest dispozitiv vă poate sculpta silueta, vă poate face corpul mai sănătos și mușchii mai puternici. Iată de ce, dacă nu sunteți foarte conștienți de beneficiile unui cross trainer, consultați:

  1. Cross trainer pentru slăbit

Doar o jumătate de oră pe zi cu un efort maxim de 70% va fi utilă pentru arderea grăsimii acumulate cu acest dispozitiv. Exercițiile cu un antrenor transversal se efectuează ușor și plăcut și implică multe grupuri musculare

Arderea caloriilor se realizează prin pornirea tuturor părților corpului și distribuirea uniformă a încărcăturii.

  1. Cross trainer pentru tonusul muscular

Cross trainerul aduce faima unui dispozitiv de fitness care funcționează la maximum și favorizează mușchii. Antrenamentul cu un antrenor transversal promite să încarce fiecare grup muscular. Un exemplu în acest sens este rotația pedalelor, care, pe lângă glezne, picioare și vițe, mișcă coapsele, fesele, umerii. Pentru a ține volanul aveți nevoie de participarea brațelor și a mușchilor pieptului. Pentru a îndeplini cele două funcții menționate ale picioarelor și umerilor, spatele trebuie să fie drept, iar acest lucru contribuie la strângerea mușchilor abdominali și la eliminarea durerilor de spate și de spate.

  1. Cross trainer pentru efect cardio

Cardio-ul regulat întărește inima, promovează circulația sângelui și scade nivelul colesterolului. Antrenamentul cu un antrenor transversal îmbunătățește aceste beneficii și îmbunătățește respirația. De aceea, se recomandă ca exercițiile cu acest dispozitiv să fie făcute cu oricine dorește o activitate fizică și motorie sănătoasă și întărirea sistemului cardiovascular.

  1. Cross trainer pentru articulații sănătoase

Avantajul antrenorului este că simulează mișcările naturale ale corpului și distribuie uniform încărcăturile. Acest lucru contribuie la confortul articulațiilor și le protejează de efectele adverse. Chiar și sportivii profesioniști folosesc un antrenor cross pentru a se menține în formă și pentru a-și reveni de la o accidentare.

  1. Cross trainer - spune NU stresului

Antrenamentul cardio ameliorează stresul acumulat într-o zi plină. Beneficiile unui cross trainer contribuie foarte mult la un astfel de antrenament. Au un efect fizic și psihologic pozitiv asupra corpului și spiritului.

S-a constatat că, după exerciții, corpul eliberează hormonul și endorfinele fericirii. Cu un antrenor transversal vă puteți oferi mișcări naturale, fără prea mult efort și acasă. Ai dreptul să dictezi la ce oră va fi antrenamentul tău.

Răsfățați-vă cu senzația plăcută de relaxare și oferiți-vă acest confort în mediul de acasă - cross trainer!