Consumul de alge este foarte la modă în ultima vreme, deoarece suplimentele alimentare au multe proprietăți și, de asemenea, protejează împotriva multor boli.

ajută slăbire

Există diferite tipuri de alge care nu numai că sunt foarte bune pentru sănătate, dar ajută și la slăbire. Așadar, să ne uităm la motivele pentru care este util să le includem în dieta ta. Algele sunt una dintre cele mai mari surse de minerale pe care le putem găsi în natură.

Ele purifică și reglează corpul
Algele marine ne alcalinizează sângele, eliminând astfel daunele din acizii pe care îi luăm cu alimentele. În plus, ne protejează de toxine precum metalele grele, radiațiile, poluanții etc.

Îmbunătățesc sistemul osos
Acestea conțin mult calciu, mai mult decât în ​​produsele lactate și carne. Prin urmare, sunt un aliment excelent pentru creștere și protejează împotriva problemelor osoase.

Lucrează împotriva îmbătrânirii
Sunt bogate în antioxidanți care protejează celulele de îmbătrânire.

Ele ajută la slăbit
Algele marine ajută la slăbire și acționează împotriva celulitei. Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de iod care reglează glanda tiroidă, precum și ajută la descompunerea tecilor celulelor adipoase.

Ce alge putem include în dieta noastră?

În afară de spirulină, nori este, de asemenea, o algă care este folosită pentru a face sushi în bucătăria japoneză cu proprietăți excelente pentru corp.

Alte alge, cum ar fi alge, se găsesc în suplimentele alimentare sau algele dulce, cu o culoare roșie, sunt adăugate la supe și salate. Arama, wakame și kombu sunt alte alge cunoscute și pentru proprietățile lor.