Smoothii verzi au multe proprietăți benefice pentru corpul nostru și, în plus, sunt suplimentul perfect pentru orice dietă pentru pierderea în greutate. De aceea, se recomandă includerea lor nu numai în regimul de slăbire, ci și în dieta noastră zilnică:
1. Smoothii verzi ne oferă vitamine și minerale valoroase. Acestea depind de alegerea noastră de fructe și legume pe care le includem.
2. Sunt mult mai sănătoși decât sucurile vândute în supermarketuri, deoarece conțin de obicei cantități mari de zahăr.
3. Smoothii verzi sunt o altă modalitate de a crește consumul de legume. Deși mâncăm cu toții fructe și legume, se dovedește adesea că cantitatea este sub doza zilnică recomandată.
4. Smoothies se prepară ușor și rapid. Trebuie doar să avem un blender.
5. Smoothies sunt ieftine. Tot ce ai nevoie sunt legume și fructe. Un pahar pe zi ne oferă o cantitate mare de vitamine.
6. Sunt sărace în calorii, dar au o mare valoare în ceea ce privește substanțele pe care le conțin. Sunt bogate în apă și fibre, ceea ce înseamnă că se satură mult. Dacă ne este foame brusc, un pahar de smoothie este o soluție foarte bună, care nu pune în pericol dieta noastră.
7. Smoothii verzi sunt ușor de digerat, deoarece sunt deja sub formă lichidă. Dacă avem probleme cu stomacul, aceste băuturi pot fi de mare ajutor.
- De ce include prune uscate în dieta ta
- De ce spanacul în dietă pentru pierderea în greutate Pierderea în greutate
- De ce să includeți Spirulina în dieta dvs. Ultimele știri din
- De ce să includeți alge marine în dieta dvs. de slăbit
- Dieta de slabit cu care vei slabi 7 kg