Aroma pinului reduce depresia, ostilitatea și stresul

îmbunătățește

Muntele este locul ideal și cel mai răcoros în lunile de vară. Pe lângă faptul că oferă vederi uimitoare, poate avea un efect extrem de benefic asupra sănătății. Muntele oferă multe avantaje, dintre care unul este aerul curat. Respirația de oxigen și mai puține gaze și 0% particule de praf în munți, care sunt furnizate altfel de orașele mari, este deosebit de importantă pentru plămâni, deoarece aerul proaspăt ajută la probleme respiratorii și la respirație mai ușoară în astm. Cea mai comună aromă în munți este cea a pinului. Se crede că reduce depresia, ostilitatea și stresul. În unele munți există un parfum de lavandă, care ajută să dormi mai bine și ajută la depresie. Prin urmare, muntele este considerat un loc care oferă relaxare, liniște și pace interioară.

Apropierea de soare în munți ajută și la producerea serotoninei, o substanță care îi face pe oameni fericiți. De asemenea, oferă vitamina D, necesară pentru buna dispoziție, precum și pentru absorbția calciului, un element important pentru oase, dinți etc. Un stil de viață activ la munte mărește energia și îmbunătățește starea de spirit. Locuitorii din oraș tind să cheltuiască mulți bani pe săli de sport și costurile de transport, iar viața montană este mult mai ieftină, dar și mult mai sănătoasă. Chiar și o ședere de o săptămână la munte poate duce la pierderea în greutate, scăderea poftei de mâncare și un sentiment mai mare de sațietate. Muntele contribuie la accelerarea metabolismului, care se datorează altitudinii mari.

De asemenea, s-a dovedit că în timpul turismului se ard până la 500 de calorii pe oră. Ciclismul montan arde 600. Alpinismul arde până la 750 de calorii. Drumețiile și urcările mai frecvente în munți pot reduce tensiunea arterială, reducând riscul de boli de inimă, diabet și accident vascular cerebral. Acest lucru a fost găsit într-un studiu din 2010 publicat în Journal of Epidemiology and Community Health, care a constatat că persoanele care petrec timp la altitudini mai mari susțin sănătatea inimii. Unele studii arată chiar că viața montană este asociată cu o viață mai lungă.