este bine

Stomacul tău bubuie când ți-e foame sau invers - după o masă copioasă - Medconsult.bg îți va spune de ce se întâmplă acest lucru.

Borborigmele sunt zgomote abdominale asemănătoare zgomotului produse de stomac și intestine. Acestea sunt mișcările naturale pe care sistemul nostru digestiv le efectuează pentru a amesteca alimentele cu secrețiile gastrice, pentru a facilita absorbția și ieșirea în continuare. Este imposibil să controlați mișcările dintre esofag și intestine. În unele situații sunt resimțite doar de om, în alte cazuri sunt atât de puternice încât pot fi auzite de oamenii din jurul nostru.

Apar atât pe stomacul gol, cât și după mese

Din punct de vedere fiziologic, originea borborigmelor este atribuită progresiei conținutului intestinal. Acestea sunt asociate atât cu procesele digestive, cât și cu foamea. În ea, secrețiile care pregătesc sistemul digestiv pentru sosirea alimentelor măresc intensitatea sonoră a bubuitului .

Uneori sunt stimulate de creier

Același răspuns vine de la stimuli precum vederea, zgomotul tacâmurilor, vesela și chiar gândul la mâncare. Creierul trimite mesaje nervoase și hormonale către stomac, stimulează producerea sucurilor gastrice responsabile de fredonare. Borborigmele pot apărea și în situații stresante care sunt capabile să miște intestinele cu stimuli hormonali.

În caz de intoleranță

Este bine de știut că producția crescută de borborigme după masă poate fi asociată cu aportul de alimente pe care le aveți:

  • intoleranță - de exemplu lapte;
  • provoacă o fermentație mai mare decât flora bacteriană - leguminoase, legume;
  • alimente bogate în zaharuri, amidon și grăsimi;
  • provocând balonare.

Intoleranța alimentară trebuie distinsă de alergii, deși uneori simptomele sunt destul de similare.

Cum să te descurci cu zumzetul

Cu siguranță este bine să luați micul dejun înainte de o întâlnire de dimineață. Postul nocturn prelungit crește secreția gastrică și provoacă ușor respirația șuierătoare.

Dacă luați masa de prânz cu leguminoase, varză, broccoli, ceapă sau cartofi, este bine să rețineți că acestea pot favoriza fermentarea și formarea aerului în stomac. Același lucru este valabil și pentru consumul de gumă de mestecat, care prin mestecare trimite semnale stimulante către intestine, care încep să se miște, producând sunete deranjante enervante. .

De asemenea, ar fi util să aveți mereu ceva mic de mâncat, cum ar fi biscuiții, pentru a lua un mic dejun între mese.

Să nu uităm, de asemenea, să bem cel puțin 1,5 litri pe zi. Fluidele ajută sistemul digestiv să își îndeplinească funcțiile, facilitând munca intestinelor și reducând fermentația.

Măsuri care trebuie luate după mese

Dacă am luat un prânz copios, este mai bine să renunțăm la puiul clasic și să ne plimbăm. Acest lucru facilitează stomacul în timpul proceselor digestive, golirea și descărcarea intestinelor. Pentru a evita efortul fizic, care ar necesita o cantitate crescută de sânge, care este deja necesar pentru stomac și intestine în timpul fazei digestive.

Medconsult.bg atrage atenția asupra faptului că, dacă frecvența și intensitatea borborigmelor cresc, cauza poate fi legată de patologii precum:

  • sindromul colonului iritabil;
  • colita;
  • gastrită;
  • diverticulită.

În aceste cazuri, simptome gastro-intestinale, cum ar fi:

  • durere;
  • umflătură;
  • Crampe abdominale;
  • diaree;
  • flatulență.