supraponderali

De ce suntem supraponderali - 3 lucruri importante pe care nu le cunoașteți?

De ce suntem supraponderali?
În ultimul timp, tot mai mulți oameni sunt supraponderali. Aceasta nu este o simplă chestiune de estetică, este vorba despre o bună sănătate, deoarece deseori supraponderalitatea declanșează diferite boli.
Corpul nostru este un mecanism foarte complex pe care nu îl cunoaștem în detaliu. Tulburările metabolice sunt periculoase și pot cauza probleme majore oamenilor.
Dar până la urmă - noi suntem de vină.

Iată cele 3 mari greșeli pe care le facem atunci când suntem supraponderali:

1. Tulburări metabolice cauzate de lipsa apei
Pentru a menține un metabolism normal, trebuie să beți multă apă în fiecare zi. Mulți oameni pur și simplu nu beau apă pentru a slăbi. Așa că își fac singuri multe daune.

Deshidratarea provoacă tulburări metabolice care duc în cele din urmă la creșterea în greutate și la apariția diferitelor boli.
Apa nu conține calorii și îmbunătățește funcționarea organelor, curăță sângele și corpul nostru în ansamblu.

2. Nu facem micul dejun
Se pare că supraponderalitatea depinde de un mic dejun bun și adecvat.

Mulți dintre noi cred în mod greșit că putem sări peste micul dejun pentru a pierde în greutate. Nu este așa. Acest obicei se poate da înapoi.

Nu uitați - micul dejun este cea mai importantă masă. Nu numai că ne permite să oferim energie corpului nostru pentru întreaga zi următoare, dar determină și modul în care acesta va activa în mod corespunzător metabolismul nostru.

Când petrecem mult timp fără să mâncăm, corpul nostru începe să stocheze energie. Drept urmare, activitatea noastră fizică și intelectuală este redusă.
3. Tulburările hormonale duc la probleme cu greutatea

De ce suntem supraponderali - 3 lucruri importante pe care nu le cunoașteți

Din păcate, mulți oameni suferă de tulburări metabolice, chiar dacă au un stil de viață sănătos. Acest lucru depinde uneori de factorii genetici.

Acest lucru explică faptul că unii dintre noi reușesc să slăbească rapid, în timp ce alții nu reușesc să obțină rezultate bune, în ciuda eforturilor.

Acest lucru se datorează hormonilor implicați în procesele metabolice. Tulburările hormonale duc la o încetinire a metabolismului.
Pe de altă parte, poate încetini metabolismul toxinelor acumulate în organism și poate duce la anumite boli.
De asemenea, rețineți că metabolismul încetinește de obicei odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru duce la probleme care necesită atenția noastră.
Sperăm că veți găsi utile aceste informații și că ați învățat lucruri importante despre supraponderalitatea.

Fii atent la greutatea ta.

Fiecare schimbare în ea trădează o problemă. Încercați să îl păstrați în limite rezonabile pentru a vă menține sănătos.