Ne luptăm toată viața cu o boală sau alta, mergem de la medic la medic și ei ne oferă o mulțime de medicamente. Și uneori sănătatea noastră este în mâinile noastre și o putem menține doar cu o nutriție sau purificare adecvată. Dr. Gaydurkov explică cum să te împrietenești cu corpul tău și să te vindeci singur.

sfătuiește

Fructe, legume și nuci timp de 2 săptămâni

„Dacă vrem să ne vindecăm, începem cu auto-purificarea”, explică dr. Gaydurkov, care a încercat mai întâi metodele sale de vindecare pe sine. El spune că la 31 de ani, în timp ce era terapeut la Centrul de hemodializă de la Spitalul raional din Sofia, avea un „buchet de boli”. Nu a fost fericit că este medic și că nu se poate abține și chiar atunci a întâlnit-o pe Lydia Kovacheva.

A urmat mai multe cursuri de post curativ, a început să mănânce alimente mai simple și „buchetul de boli” a dispărut. Acum îi ajută pe ceilalți să-și îmbunătățească sănătatea.

Primul pas este curățarea cu fructe, legume și nuci, jucată în diverse rețete, timp de 2 săptămâni. În acest fel organismului i se oferă posibilitatea de a prelucra și elimina deșeurile acumulate care cauzează boli. Adesea problema este una - intoxicație și duce la diferite simptome. „Bulgarul postea de mult timp, adică 200 de zile pe an”, amintește medicul, care nu are un gram de grăsime.

Nucile sunt mai nutritive decât o felie de pizza

Micul dejun în timpul curățării 2 săptămâni este suc proaspăt de grapefruit, portocală, lămâie sau mandarină (acestea topesc zgură și toxine), apoi se bea una dintre legume: morcovi + sfeclă roșie sau pătrunjel, spanac, dovleac. Dacă aveți gastrită, săriți peste sucul de citrice și, după legume, mâncați fructe proaspete. „Dacă ți-e foame - ia nuci crude. Sunt mai hrănitori decât o felie de pizza sau un hot dog. La prânz puteți mânca o salată cu morcovi rasi, sfeclă roșie, țelină, pătrunjel. Cu cât este mai colorat, cu atât mai bine. Pentru a-l face și mai gustos, presărați-l cu nuci sau zdrobiți totul ”, spune dr. Gaydurkov. Lăsați micul dejun după-amiaza să fie proaspăt sau fructe. Dacă te-ai săturat de ciocolată, delectează-te cu bomboane crude din nuci măcinate, curmale, cacao și scorțișoară. Pentru cină, preparați din nou o salată sau beți fructe proaspete.

Hrănirea cu leguminoase

După ce ne-am curățat corpul, îl hrănim timp de aproximativ 10 zile, adăugând legume, înăbușite sau aburite, la prânz sau cină la fructele crude, legumele și nucile. Comanda este de la dovleac la cereale și leguminoase. Alegem între quinoa, orez, porumb, mei decorticat, hrișcă, linte, dar gătite fără grăsime. „Cireșa de pe tort” este orezul Basmati cu cereale integrale maro, care este foarte gustos. Pentru a nu avea o leguminoasă fată, o gătim cu țelină, pătrunjel, lămâie, usturoi, ardei iute.

Probioticele și antibioticele pentru fiecare stomac sunt condimentele: menta, menta, mărar, busuioc. Acestea susțin dezvoltarea florei benefice în intestine și calmează stomacul supărat. Aceasta este urmată de pregătirea unei diete în concordanță cu sănătatea tuturor și în mod necesar - sportivă. În problemele cronice, tratamentul se repetă. Această metodă vindecă hipertensiunea arterială esențială timp de 2 săptămâni și este considerată incurabilă la nivel mondial, a spus medicul. Durează aproximativ o jumătate de an pentru hepatita cronică. Starea diabeticilor se îmbunătățește semnificativ.

Un mic sfat:

Dr. Gaydurkov recomandă consumul de carne de cel mult 2 ori pe săptămână și de cel mult 3 ori - produse lactate, 1 zi pentru purificare și 1 zi pentru răsfăț. Explică faptul că produsele lactate dau o mulțime de deșeuri, cum ar fi mucusul, care este un mediu ideal pentru dezvoltarea microbilor în organism.

Dacă exagerăm cu brânză și brânză galbenă, ne suprasaturăm corpul cu calciu și acesta se acumulează sub formă de spini, pietre la rinichi, plăci sclerotice calcificate pe vase. Faptul este că în țările industrializate, unde se consumă multe produse lactate, osteoporoza este la maxim. Suferinții nu se îmbunătățesc cu mai mult lapte, ci cu semințe de susan, alge roșii, coji de ou crud zdrobite.

Căutați revista Health Rețete pentru a avea întotdeauna la îndemână o varietate de rețete delicioase și sănătoase, precum și sfaturi de gătit și mâncare de la bucătarii, bloggerii și profesioniștii din domeniul sănătății preferați.