Se crede că yoga kundalini trezește energia creativă pe care o are fiecare persoană și care o face să creeze în câmpul său. Cu ajutorul său ne putem extinde mai complet și să fim cât mai plini și mai utili posibil pentru noi și pentru ceilalți. Cursurile de yoga Kundalini întineresc și fac corpul mai flexibil și mai plin de energie.

vedetele

Crește energia vitală și creativă

Kundalini yoga este o învățătură care a fost transmisă din gură în gură de 5.000 de ani ca o tradiție sacră doar pentru oameni selectați. Dar astăzi această practică este disponibilă tuturor, datorită profesorului Yogi Badjan, care în 1969 a început în mod deschis să predea kundalini în Occident. Acest sistem este preferat de mulți oameni din întreaga lume, deoarece are un efect de vindecare asupra corpului uman. În timpul practicii, sunt efectuate mantre antice, respirație specială și asane, care trezesc energia creatoare sau energia conștiinței. Se numește kundalini și, potrivit vechilor yoghini, se află înfășurat ca un șarpe la baza coloanei vertebrale. Când o trezim, putem curăța cele șapte chakre - centrele energetice ale corpului și să fim sănătoși. Dacă practicăm acest tip de yoga, energia noastră vitală va crește. Profesorii spun că atunci când se întâmplă acest lucru, nu mai trăim în visele și imaginația noastră și începem să simțim adevărata bucurie a vieții și noile oportunități care ni se oferă.

Kundalini yoga este o practică spirituală care are beneficii fizice și efecte de vindecare incredibile asupra sufletului și corpului uman. Când se practică în mod regulat, nu mai există frică, furie și depresie în inimă, se realizează rapid că totul este așa cum ar trebui să fie. Poate din acest motiv, acest tip de yoga este practicat de vedete precum Reese Witherspoon, Cindy Crawford, Val Kilmer, Seal, Kenny Rodgers, David Duchovny, Christy Turlington.

Îmbunătățește concentrarea și memoria

Se crede că yoga Kundalini are cel mai puternic impact și beneficii asupra sistemului corpului uman, comparativ cu celelalte 22 de școli. Este potrivit pentru toate vârstele și pentru toată lumea, deoarece reîmprospătează, calmează sistemul nervos, aduce prosperitate și îmbunătățește concentrarea și memoria. Cursurile de yoga Kundalini încep cu prelegeri și timp de concentrare. Profesorul începe cu o mantră. De asemenea, oferă protecție spirituală și este un fel de ghid în timpul orelor. Mantrele sunt necesare pentru a crea o stare specială de conștiință necesară pentru munca la clasă. Datorită lor, ne controlăm și ne îndreptăm mintea și ne trezim energia pozitivă cu fiecare cuvânt și sunet. Apoi, timp de 10-15 minute, faceți exerciții pentru a încălzi corpul pentru a vă pregăti pentru compozițiile de yoga. Acestea includ exerciții fizice - asane, respirație - pranayama și focalizare meditativă. Clasa se încheie cu o relaxare îndelungată, uneori cu sunetul unui gong, care însoțește timpul de recuperare, de ameliorare a stresului și de odihnă. Se crede că este sunetul creației și este folosit în timpul relaxării sau meditației. Ajută la eliminarea blocajelor din corp și minte și alungă temerile.

Fiecare lecție se încheie cu un cântec de binecuvântare pe care elevii îl pot cânta sau asculta.

Este bine în timpul antrenamentului să purtați alb, care are un efect benefic asupra energiei corpului și a sistemului nervos. Iar albul protejează împotriva energiei negative.

„Nu contează doar viața pe care o trăiești, ci daunele pe care le-ai făcut.”