când

Există tot în corpul tău care îți poate atenua suferința mentală și chiar durerea fizică. Ai totul pentru a construi o viață nouă și a slăbi. Trebuie doar să știți puțin mai multe despre canalele de energie ale corpului vostru și să folosiți aceste cunoștințe. Ne vom concentra asupra stresului. Dacă simțiți că viața vă pune presiune acum, mai mult decât de obicei, luați câteva minute pentru dvs., chiar și la locul de muncă, și țineți degetul mare, așa cum se arată în imaginea de mai jos:

Literal, în câteva zecimi de secundă, veți observa că stresul începe să scadă, iar în locul său vine calmul și claritatea minții. Și cea mai bună parte este că ai putea repeta acest „truc” oricând, oriunde te-ai afla, adică. la primele semne ale anxietății în creștere și la primele semne ale durerii cronice.

Acesta este cel mai bun mod pe care îl cunoaștem, pentru a ne simți instantaneu puțin mai bine. Știința spune că eficacitatea sa se bazează pe două lucruri: fiziologie și psihologie în același timp.

Cum ajută presopunctura.

Acesta este un tip de masaj - o metodă alternativă de vindecare a corpului cu ajutorul degetelor. Tot ce trebuie să faceți este să apăsați pe principalele puncte ale corpului dvs. care vor stimula corpul să se vindece singur.

Această tehnică a apărut acum aproximativ 5.000 de ani în Asia. Și este acceptat de mulți medici occidentali. Ei îl recomandă pacienților lor atunci când terapiile convenționale nu arată eficacitatea dorită.

Cel mai adesea, punctele de pe față și cap trebuie masate în timpul procedurii, deoarece cel mai mare număr de terminații nervoase sunt concentrate acolo.

Meridianele energetice ale corpului.

Diferite centre energetice importante sunt ascunse sub pielea ta în diferite părți ale sale. În condiții normale, energia trece prin ele în mod normal. Dar odată ce ați experimentat traume fizice sau emoționale, mecanismul este blocat. Pentru a elimina blocajul și a restabili echilibrul în corp, este necesar să stimulați punctul specific în care echilibrul este perturbat.

Conform medicinei tradiționale chineze, există 12 meridiane energetice în organism. În punctele intersecției lor, poate fi stimulată eliberarea de energie, care va trece apoi prin întregul corp. Drept urmare, circulația sângelui și starea generală de sănătate se îmbunătățesc.

Iată ce trebuie făcut în timpul diferitelor crize ale vieții.

1. Cum se reduce emoția.
Data viitoare când sunteți entuziasmați de un eveniment public viitoare sau de un alt eveniment în care atenția tuturor va fi îndreptată asupra dvs., realizați problema. Recunoașteți că există.

Apoi apăsați capătul cărnos exterior al cățelușului. Folosiți degetul mare pentru a face acest lucru. Cu cât apeși mai tare și mai mult, cu atât mai repede va dispărea frica.

2. Cum să vă relaxați instantaneu chiar și pentru câteva minute.
Dacă ești nervos și gândurile îți rotesc în mod constant în cap într-un cerc, apasă cu un deget marginea interioară a unei sprâncene (unde părul începe să crească), iar cu celălalt deget apasă marginea interioară a celeilalte sprâncene. Rămâneți în această poziție timp de 10 secunde. Te vei simți puțin mai bine. Mai ales dacă în același timp te concentrezi exclusiv pe senzațiile actuale ale corpului.

3. Cum să vă concentrați când sunteți foarte obosit.
Apăsați oasele craniului chiar sub ochi cu degetele mari. Țineți-le în această poziție timp de 10 secunde și repetați-vă: „Sunt obosit, dar pot merge mai departe”.

4. Apăsați pe zona de sub nas.
Cu un singur deget. Poate cu degetul arătător. Țineți-l acolo 10-20 de secunde și veți observa cum începe să vă părăsească frica de acuzațiile celor din jur.

5. Apăsați pe bărbie.
Apăsați degetul pe cutia de sub buza inferioară, dar chiar deasupra bărbie. Exprimă-ți temerile și grijile cu voce tare. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați.

6. Faceți clic pe partea de sus a capului.
Cu degetul mare al mâinii drepte, apăsați pe scalp. Gândiți-vă în acest moment la sentimentele care vă provoacă stres. Apoi devine mai ușor să te descurci cu el.

Amintiți-vă că corpul dumneavoastră are toate mecanismele necesare pentru autoreglare și auto-recuperare. Trebuie doar să le folosiți mai des!