nutrienților


Digestia este procesul de descompunere a substanțelor nutritive pe care corpul uman le absoarbe.

Acest proces se desfășoară cu ajutorul enzimelor digestive, scrie în ediția de astăzi site-ul pentru diete și pierderea în greutate Otslabvane.net
Cum se aleg enzimele digestive? Adevărul este că astăzi, în 2018, societatea nu are o digestie bună. Adesea există balonare, gaze, greutate cauzată de supraalimentare.

Pentru a digera corect alimentele, sunt necesare anumite condiții pentru consumul acestuia: acceptabile pentru o persoană caracteristicile nutriționale și enzimele digestive.

Enzime digestive - substanțe produse de sistemul digestiv care sunt direct implicate în procesul de descompunere chimică a alimentelor. Enzimele digestive sunt necesare pentru ca organismul uman să primească aminoacizii, grăsimile, glucidele necesare, adică. energie și substanțe nutritive necesare vieții.

Cauzele indigestiei:

În caz de prelucrare culinară insuficientă a alimentelor. De exemplu, când se utilizează carne neprelucrată, pește crud (carpaccio), stroganina (carne crudă).
În caz de cantitate excesivă de alimente (cu supraalimentare). Volumul mare de alimente Volumul de alimente nu poate fi supus unui tratament chimic complet cu o porție standard de enzime digestive.
Când primiți alimente care conțin în principal un tip de nutrienți (de exemplu, numai proteine ​​(carne) sau numai carbohidrați (cofetărie). Digestia poate duce la lipsa enzimelor digestive în caz de exces de alimente monotone.
Cu o mestecare slabă, care poate fi observată în absența dinților sau pentru mâncarea rapidă. Deschizând o paranteză, vom spune că există o regulă care se învață de la o vârstă fragedă că o mușcătură trebuie adulmecată de cel puțin 20 de ori înainte de a înghiți. Faptul este că enzimele digestive (amilaza salivară) încep să descompună alimentele chiar și în cavitatea bucală.

Prin urmare, o interacțiune slabă afectează mestecarea alimentelor cu enzimele digestive chiar la începutul procesului, în cavitatea bucală și în tractul gastro-intestinal.

După o intervenție chirurgicală pe organele digestive (rezecție gastrică, colecistectomie, rezecție a colonului etc.).
În timpul sarcinii - datorită comprimării sistemului digestiv de către uterul în creștere.

O modalitate de a îmbunătăți digestia
Modalitățile de îmbunătățire eficientă a digestiei sunt direct legate de cauzele tulburărilor digestive (atunci când consumați alimente neobișnuite pentru o persoană, insuficient procesate etc.). Pentru a îmbunătăți indigestia în aceste cazuri, este necesar să se aplice simultan cu aportul de alimente și cu enzimele necesare. De exemplu, atunci când există un exces de aport alimentar (supraalimentare), trebuie luate 1-2 tablete de enzime pentru a descompune medicamentul direct în timpul mesei sau imediat după aceea. Deși, cea mai bună soluție este pur și simplu să nu mâncați în exces.

Atunci când consumați alimente care conțin în principal un tip de nutrienți (de exemplu numai carne), trebuie rezervat și pentru preparatele enzimatice de digestie care se iau în timpul meselor, precum și pentru aportul ulterior de alimente timp de 1-2 zile.

Atunci când mestecarea alimentelor este slabă, trebuie să luați în mod constant un preparat de enzime digestive în timp ce mâncați. Aceeași regulă ar trebui respectată pentru problemele legate de înghițirea alimentelor (de exemplu, după un accident vascular cerebral).

În gastrita cronică, duodenita, colita, pancreatita, colecistita, colangita, hepatita, sindromul intestinului iritabil, enzimopatiile ereditare și dobândite și alte boli care afectează digestia, trebuie să consultați un medic, gastroenterolog pentru a evalua și trata aceste boli. Regimul de tratament include de obicei enzime digestive.

În cele din urmă, vom prezenta remedii populare pentru a face față problemelor cauzate de indigestie.
Remedii populare pentru digestie.
Un remediu popular foarte eficient este rădăcina de țelină. Câteva grame de rădăcină măcinată pot fi adăugate la un litru de apă, lichidul rezultat să rămână peste noapte, apoi să ia de trei ori pe zi pentru o lingură.
De asemenea, îmbunătățește digestia și decoctul semințelor plantei, precum și sucul proaspăt stors din rădăcină. După cum știți, vinul roșu ajută și „bine” procesul digestiv.

O altă rețetă interesantă pentru a îmbunătăți digestia este amestecarea a două lingurițe de miere, un pahar de vin roșu și o frunză de aloe tocată mărunt. Se consumă cu o oră înainte de masă.

Uleiul din semințe de in ajută, de asemenea, la curățarea corpului.

Nu trebuie să neglijăm ierburile medicinale, cum ar fi foca aurie din plante, șarpanta galbenă, mahon, ciulinul. Toate acestea pot accelera semnificativ procesul digestiv.