asupra

Nutricosmetica - sau care este efectul nutrienților asupra pielii?

Nutricosmetica este o ramură nouă în cosmetologie. Se ia în considerare utilizarea de alimente sau suplimente care îmbunătățesc sănătatea și sporesc frumusețea pielii. Alimentația sănătoasă este o recomandare populară pentru persoanele care încearcă să-și reducă riscul de boli cardiovasculare, cancer, diabet și alte probleme medicale. Dar cele mai recente cercetări în domeniul dermatologiei demonstrează din ce în ce mai mult că o schimbare a dietei poate afecta unele probleme ale pielii, precum și semnele îmbătrânirii. Dr. Patricia Faris, profesor de dermatologie la Universitatea din New Orleans, SUA, recomandă ce suplimente să alegeți:

Zahărul ne încrețește și de ce are un efect atât de negativ asupra pielii noastre - vezi:

influența soarelui asupra pielii. Fotoîmbătrânirea este cauzată de expunerea la razele ultraviolete. Semnele vizibile ale îmbătrânirii, cum ar fi petele maronii și ridurile profunde, sunt strâns legate de razele solare dăunătoare.

Dar alimentele și suplimentele nu pot fi o alternativă la metode mai tradiționale de protecție solară.

În prezent nu există dovezi științifice că suplimentele orale pot oferi un nivel adecvat de protecție împotriva razelor ultraviolete. De asemenea, trebuie să ne protejăm de soare în modurile tradiționale - stând la umbră, purtând haine care ne protejează în timpul unei șederi îndelungate în aer liber și aplicând protecție solară.

Leguminoasele conțin mulți nutrienți, dar cu greu te-ai putea aștepta să-ți protejeze pielea de soare, dar.

Cum și cu ce să ne schimbăm dieta pentru a rezolva o grămadă de probleme grave ale pielii?

Ce ne sfătuiesc experții, cosmeticienii și dermatologii?

Alimente dietetice care ne îngrașă sau exact 10 alimente dietetice care ne îngrașă? Pentru alimentele dietetice.

Mănânci pâine neagră, iei micul dejun cu prăjituri de orez și bei multe fructe proaspete? Ah, crezi că mănânci sănătos.

Potrivit experților, unele dintre alimentele pe care le considerăm în mod automat dietetice și sănătoase ne pot face. ne umplem. De exemplu, muesli-ul este plin de grăsimi și zahăr, pâinea neagră este pâine albă cu culori, iar fructele proaspete conțin mai mult zahăr decât unele băuturi carbogazoase.

Prin urmare, aici veți putea vedea ce 10 alimente dietetice sunt mai bine de exclus din meniul dvs. și care sunt alternativele lor sănătoase. Dietichni-hrana-ot-koito-palneem