A venit primavara! Natura se trezește pentru o viață nouă. Timp pentru descărcare și reîncărcare!
Să mâncăm la nivel celular. Aici oferim doar fructe și legume.

smoothie

Această perioadă este extrem de benefică pentru curățarea corpului.
Toată lumea decide cât de des să se detoxifice prin băuturi și piureuri sănătoase.
Există persoane care fac 1 descărcare în fiecare săptămână, altele - o dată pe lună timp de 3 zile.
Altele - de 2 ori pe an timp de o săptămână. Lasă fiecare să-și găsească propriul ritm și să vadă ce funcționează cel mai bine pentru ei. Nu există reguli sau legi aici. O persoană rezonabilă face ceva pentru a se simți mai vibrantă și mai activă.
O soluție naturală sănătoasă pentru menținerea unei bune forme fizice și mentale.
Pentru forma în care veți întâmpina sezonul costumelor de baie decupate. Smoothul verde de detoxifiere este bogat în fibre, enzime digestive și substanțe nutritive importante care vor îmbunătăți digestia, vă vor ajuta să faceți față balonării, pielea dvs. va fi hidratată și vă veți simți reîmprospătat din interior spre exterior.

În timpul oricărei detoxifiere, este important să evitați:
• Paste și pâine
• Zahar/deserturi
• Alimente sărate
• Alcool
• Hrana procesata
• Cofeina
• Bauturi carbogazoase

• Legume cu frunze verzi (kale și spanac)
• Apă (alcalină, pH> 8)
• Legume verzi
• Apă filtrată cu suc proaspăt de lămâie
• Mancare cruda
• Deranjat
• Sucuri presate la rece
• Semințe chia
• Probiotice

Menținerea unei digestii și eliminări bune este extrem de importantă pentru stomacul tău plat. Eliminarea este o modalitate de a scăpa de toate toxinele, poluanții, substanțele chimice pe care le acumulăm în fiecare zi în organism. Dacă digestia noastră nu este într-o formă bună, aceste toxine sunt reabsorbite în sânge, ceea ce duce la o senzație de oboseală, greutate și umflături.

Nu recomandăm să omiteți mesele și să posti, deoarece împiedică digestia, metabolismul, afectează starea de spirit, hormonii și dăunează altor funcții din organism.

Eu-în Tentarea Smooth

1. 1,5 cani de kale fără tulpini (sau spanac)
2. 1/2 castravete, feliat
3. 2 tulpini de țelină, tăiate
4. 1 lămâie mică, curățată
5. 1 banana coaptă, congelată
6. 1 cană de ananas, congelată
7. 2 linguri. semințe chia
8. 1/2-1 linguriță. pulbere de spirulină
9. 1 cană de lapte de migdale neîndulcit
10. 1 cană apă filtrată rece
11. o mână de gheață (opțional)

II- ro Tentarea Smoothy

1. 2 pahare de suc de mere
2. 1 mână de fructe congelate
3. 1 banană
4. 2 linguri. semințe - susan, in, floarea soarelui, semințe de dovleac

III-apoi Smooth Temptation

1. 1 cpedno morcov mare
2. 2 portocale mari
3. ½ castravete
4. Ghimbir proaspăt după gust
5. câteva frunze de mentă
6. O jumătate de avocado

IV- apoi Tentarea Smooth

1. 1 măr verde
2. 2-3 bucăți de kiwi
3. 1buc avocado
4. 2-3 fructe de padure

V-apoi Tentarea Smooth

1. 1 lămâie
2. 1 banană
3. 2 mere roșii sau galbene
4. laptele din 1 nucă de cocos
5. dragă

VI-apoi Tentarea Smooth

1. 2 mere
2. 2 piersici
3. 4 caise
5. 5 kiwi
6. lămâie (opțional)

VII-apoi Tentarea Smooth

1. 1 mână de afine (poate congelate)
2. 1 lingură. pudră de cacao
3. 1/2 banana
4. 1/2 avocado
5 miere după gust
6. 2 pahare de apă minerală