Psihologii avertizează că depresia și nevroza devin o amenințare din ce în ce mai mare pentru sănătatea omului modern. Depresia nu este doar o stare proastă, tristețe sau lipsă de dorință de a face ceva, ci anxietate profundă, suferință mentală și fizică, o incapacitate completă de a experimenta bucuria.

este

Este important să știm că depresia este împărțită în două tipuri - reactivă (psihogenă) și endogenă. Reactivul apare ca răspuns la un eveniment traumatic: boala sau moartea unei rude, conflict sever, separare, boală, insultă sau nedreptate, stres prelungit. În acest caz, cauza depresiei este externă. În schimb, depresia endogenă este mai complexă. Motivul apariției sale este lipsa anumitor hormoni - serotonină, norepinefrină, dopamină. Dacă corpul nu produce suficient din ele, o persoană începe să sufere cu sau fără un motiv, trăiește sentimente deprimante, apatie puternică, viața lui pare lipsită de sens.

O astfel de afecțiune poate fi provocată de orice eveniment mai mult sau mai puțin traumatic și chiar de stresul intern ușor, cu care o persoană sănătoasă face față rapid (de exemplu, dacă cineva se comportă grosolan în transportul public). Însă depresia endogenă poate apărea și pe un fundal de bunăstare completă.

Cine se încadrează în grupul de risc

Persoane cu un anumit set de trăsături de caracter: excesive, dureroase conștiincioase, cu un sentiment sporit al datoriei, anxios din punct de vedere patologic, nesigure, incapabile să ia decizii independente.

Persoane ale căror rude au suferit sau suferă de depresie endogenă sau alte tulburări psiho-emoționale.

Simptomele depresiei endogene

Indiferența generală. Starea de spirit nu este de fapt legată de ceea ce se întâmplă, fie că este un eveniment fericit sau neplăcut. Se simte că anterior a fost capabil să experimenteze emoții, dar acum există goliciune în sufletul cuiva. Atacurile de proastă dispoziție sunt de obicei dimineața, intensificându-se primăvara și toamna.

Mișcare lentă și gândire. În această stare, o persoană nu se poate mișca fizic rapid, în plus, are nevoie de timp pentru a absorbi informațiile, nu reușește să se concentreze.

Senzație cronică de oboseală, somnolență constantă, tulburări de somn, uneori însoțite de dureri musculare. În unele cazuri, există tulburări digestive, iar la femei - tulburări menstruale.

Vinovăție constantă. Stima de sine cade pe zi ce trece, întrebări precum „De ce a trebuit să mă nasc”, „De ce oamenii au totul și nu am nimic”, „Această lume nu este pentru mine”.

Scăderea sau creșterea poftei de mâncare, foamea de alimente dăunătoare.

Experimentarea durerii imaginare fără nici o durere fizică.

Gânduri de sinucidere.

Atenţie!

Într-o astfel de stare este interzis să luați antidepresive fără a consulta un medic, precum și orice formă de auto-medicație! Este prea riscant să crești activitatea fizică pentru a îmbunătăți starea de spirit.

Tratamentul depresiei endogene

Dacă apar astfel de simptome, precum și orice suspiciune de depresie endogenă, asigurați-vă că consultați un medic. Deoarece cauza este lipsa hormonilor, tratamentul este medical. Trebuie remarcat faptul că rezultatele nu vin foarte repede - durează de la câteva luni la jumătate de an. Împreună cu medicamentele, se recomandă și psihoterapia - terapia prin artă (crearea de desene și colaje), musicoterapia, psihoterapia corectivă (netezirea trăsăturilor de caracter care au dus la depresie), psihoterapia de grup (învățarea și redarea algoritmilor „cum să faci față dificultăților” ). ”,„ Cum să comunici pozitiv ”,„ cum să-ți faci prieteni ”).

Fototerapia (terapia cu lumină) funcționează bine, precum și tratamentul pe bază de plante. Alcoolul, cafeaua, conservele și semifabricatele sunt inacceptabile, deoarece îngreunează pătrunderea oxigenului în organism. Se recomandă mai multe fructe și legume proaspete, produse lactate, ouă și sucuri proaspăt stoarse.

Unul dintre cele mai importante elemente, mai valoros decât orice medicament, este comunicarea deplină cu prietenii și rudele. Dacă aveți în jur o persoană care suferă de depresie endogenă, aveți răbdare și suprimați-vă reticența de a vă strica starea de spirit contactându-l. Nu vă certați cu o astfel de persoană, este important să fiți alături de el, să-l ascultați, să-i puneți întrebări clarificatoare, să-l susțineți, chiar dacă pur și simplu păstrați tăcere cu el. Ajută-l să spargă bariera dintre el și lumea din jur și dă-i dragoste - tot ceea ce inima ta este capabilă.

    Cuvinte cheie:
  • depresie endogenă
  • sinucidere
  • gânduri anxioase
  • psihologie
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.