Mâncarea rapidă preferată de mulți oameni, precum și alte tipuri de mâncare rapidă, cresc riscul de depresie. Acesta este un alt motiv pentru a vă schimba meniul cu unul mai sănătos.

dăunătoare

Cu toții am auzit despre răul mâncării rapide. Numeroase studii au arătat că utilizarea unor astfel de alimente poate duce la supraponderalitate și obezitate. Arterele se înfundă cu plăci de colesterol, ceea ce crește riscul de infarct. Obezitatea poate provoca, de asemenea, unele tipuri de cancer.

Nu în ultimul rând, din cauza mâncării rapide și a creșterii accentuate a zahărului din sânge, oamenii se simt prea obosiți și își pierd puterea.

Un studiu nou-nouț a constatat că consumul de mâncare rapidă crește și riscul de depresie. Oamenii de știință din Marea Britanie, Spania și Australia au analizat datele din 41 de studii internaționale și au demonstrat că produsele nocive sunt asociate cu inflamația cronică, care poate duce la depresie clinică.

Alimentele procesate conțin multă grăsime și cresc riscul de inflamație a sistemului digestiv, care ajunge în cele din urmă la creier și provoacă eliberarea de neurotransmițători specifici care reglează starea de spirit a oamenilor.

Inflamația sistemică are același efect asupra organismului ca obezitatea, aerul poluat și imobilizarea. Prin urmare, experții recomandă utilizarea de produse sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, pentru a preveni depresia.