După câțiva ani de tratament nereușit al PR, am fost diagnosticat cu ADHD de tip mixt, caracterizat prin episoade mai multe și mai ales depresive, precum și episoade de hipomanie ușoară. Problema cu mine este că de multe ori mă enervez și nici nu-mi pot controla emoțiile, ceea ce este tipic pentru BAR. Văd că sunt alți oameni ca mine și sincer mă ​​bucur că se vorbește despre asta. Sunt foarte asemănător cu cuvintele lui Vihrogonche, povestea mea este foarte asemănătoare, dar pe lângă BAR am și atacuri de panică (așa-numita anxietate comorbidă).

pagina

Am luat o mulțime de medicamente, mai ales AD, deoarece diagnosticul meu pentru 4 medici a fost panica sau tulburarea de anxietate. Vai, abia anul trecut au reușit să mă diagnosticheze corect.

Îmi era rușine de starea mea. Acest lucru nu l-am ales pentru mine, dar din păcate, există și este un fapt. De multe ori m-am întrebat de ce eu, ce merit și așa mai departe, dar asta nu schimbă lucrurile.

În prezent sunt însărcinată și, după cum știți, nu am multe opțiuni pentru a lua medicamente, dar mă tem cel mai mult de ceea ce se va întâmpla după sarcină. Nu beau nimic în acest moment, dar mi s-a prescris Zoloft pentru depresie și PA, de parcă aș avea în minte un lucru care poate declanșa hipomanie ușoară/iritabilitate. Ei bine, după cum știți, nu există opțiuni speciale - nu există medicamente deprimate, cu medicamente pe care le pot lua acum - cu risc de hipomanie și așa mai departe.

Nu am fost niciodată obsedat de hipomanie. Am avut perioade în care nu am mâncat nimic, nu mă simt somnoros, am energie pentru 100 de persoane. Am fost întotdeauna excelent, foarte responsabil, organizat. Din păcate și adesea temperament cald, nerăbdător, supărat.

Adică, această afecțiune este dificil de diagnosticat dacă poate fi maschată în spatele multor alte lucruri, cum ar fi depresia simplă sau anxietatea, chiar chiar în spatele IP, dar un bun specialist poate judeca lucrurile foarte bine și poate pune diagnosticul.

Nu ar trebui să ne fie rușine că avem BAR. Nu este nimic rușinos în asta. Suntem cine suntem și asta chiar ne face mai speciali decât ceilalți oameni.

Pot oferi câteva sfaturi celor care vor să se ajute singuri:

1. Găsiți un psihiatru bun pentru a face diagnosticul corect. Acesta este primul pas. M-am schimbat foarte mult. Îi pot recomanda ca specialiști foarte buni pe Dr. Krastnikova la 4 Kilometri și pe Dr. Alexander Petrov în Clinica de Psihiatrie a Academiei Militare de Medicină. Sunt foarte calmi, își iau timp, sunt buni specialiști, știu ce întrebări să pună și sunt FOARTE delicate cu medicamentele, spre deosebire de Raliul Dimitrov, de exemplu, care te poate înghesui cu multe lucruri în doze mari (ceea ce nu este rău doctor ). Medicul potrivit vă va prescrie medicamentul potrivit. Rețineți că procesul este pentru viață. Un medicament poate fi OK și apoi nu mai funcționează. Pot exista efecte secundare de nesuportat, le pot schimba, combina, reduce doza. Procesul este lung. Boala ta este cu tine pe viață și va trebui doar să o menții. Nu uitați să menționați medicul dacă aveți o rudă cu probleme de sănătate mintală, acest lucru este foarte important. Trebuie să fii cât se poate de sincer!

2. Odată ce ai diagnosticul corect și ți-au fost prescrise medicamente, bea-l. Nu abuzați, nu beți alcool, nu fumați. Este foarte important să aveți un MOD. Este extrem de important. Pentru mine, un regim include: timp organizat și precis pentru culcare și ridicare (acest ciclu este foarte important), mâncare bună, meditație și sport. Acesta este un mod de viață holistic pe care trebuie să îl dobândiți și să îl educați în țara voastră, ca soldați, dacă doriți să vă ajutați. Nu vă va vindeca, dar va dura cel puțin 50% din reclamațiile dvs. Meditația este foarte bună pentru noi. Vorbesc despre meditație simplă, fără prostii inutile - o muzică bună liniștitoare și relaxare a corpului.

3. Găsește-ți psihoterapeutul. Vorbim despre un psiholog, nu despre un psihiatru. Diferența este că unul este un medic care prescrie medicamente, iar celălalt este un medic care vorbește cu tine, el este mai mult un terapeut.
Există o mulțime de psihoterapeuți buni în Sofia, în special, l-am lovit a patra oară. Este foarte important să faci legătura cu această persoană, pentru că te va ajuta să înțelegi multe lucruri despre tine și să-ți explici multe lucruri. Multe dintre probleme au rădăcini în trecut și, pe lângă faptul că suntem bolnavi fizic, sunt sigur că majoritatea dintre noi avem probleme emoționale încă din copilărie.

4. Acceptă starea ta. Cu cât îl luați mai calm, cu atât mai bine. A avea ADHD vă va explica multe dintre afecțiunile dvs., de ce sunteți uneori furios, alteori deprimat, alteori anxios și așa mai departe.

5. Împărtășește. Vorbește despre problema ta cu cei dragi, cu medicii, cu psihologul tău, cu prietenii, chiar și cu copiii tăi. Acest lucru este foarte important pentru a nu fi copleșiți de energie negativă inutilă.

Există mulți oameni care nu știu că au ADHD, au fost diagnosticați greșit, au luat medicamente de ani de zile fără rezultate sau cu efecte minime sau secundare și așa mai departe. Nu ești singurul cu BAR, suntem mulți, din păcate. Dar BAR este o boală ca oricare alta și aveți dreptul să ajutați ca oricare alta.

Dacă încercați să faceți această combinație medicament - psihoterapie - sport - meditație - mâncare bună, sunt sigur că rezultatul va fi bun și veți fi mulțumiți de calitatea vieții.

Eu însumi am crize și știu foarte bine care este experiența. Știu cum e să fii neajutorat și disperat, să nu vezi lumină în tunel. Știu că nu voi fi vindecat, că asta este cu mine pe viață. Mă bucur de momentele bune și de viață cât pot.

Nu dispera. Știu că gândurile și întâlnirile bune cu prietenii nu te vor vindeca, nici afirmații precum „Nu ai nimic”, „Strânge-te”, „Totul este în capul tău” și așa mai departe. Aceasta este o prostie. Și oricine spune asta, nu știe cum este să fii deprimat. Îi înțeleg și pe acești oameni, deoarece, deoarece nu au problema noastră, nu pot simți cum este să fii în această stare, nu pot înțelege și este cel mai ușor să ignori problema.