Ziua 1
Mic dejun: Felie prăjită de pâine integrală, 100 g de cereale și o portocală.
Masa de pranz: Felie de somon pe salată, condimentată cu suc de lămâie, două felii de pâine cu tărâțe. La desert - iaurt, portocală și puțină miere.
Masa de seara: O bucată de ficat prăjit, ciuperci, sparanghel și usturoi sălbatic ca garnitură. Desertul constă dintr-o mână de zmeură cu iaurt și o portocală.
Citricele sunt extrem de utile, conțin o cantitate mare de vitamina C, care crește imunitatea și combate răcelile.
Recent s-a constatat că utilizarea portocalelor în combinație cu proteine animale crește producția unui hormon care ajută la arderea grăsimilor. Și în acest sens, au început să încolțească ca ciupercile tot felul de diete cu portocale.
Dacă trebuie să slăbești rapid două sau trei kilograme în plus într-un timp scurt, aceasta poate fi dieta ta/vezi galeria /. Acum este momentul să vă reamintim că, înainte de a începe orice dietă, trebuie să consultați un nutriționist sau medicul dumneavoastră. Fiecare dietă prezintă un risc pentru sănătatea ta, deci fii sensibil!
- Mere, portocale și varză pentru pierderea în greutate
- Septembrie este potrivit pentru descărcarea cu o dietă cu fructe
- Program de dieta franceză Descărcare
- Consumul de portocale crește șansa de a concepe o fată
- Curățarea de trei zile cu sfeclă roșie se reduce la 7 kg