Pepenele verde și strugurii sunt două opțiuni bune

este

După căldura din august, vremea din septembrie va avea temperaturi mai optime. Lumina soarelui cade mai oblic, ziua se scurtează, puterea razelor soarelui slăbește. Nu întâmplător definiția „toamnei de aur”.

Nu este foarte cald, dar nu este umed sau rece. Presiunea atmosferică rămâne încă stabilă, fără fluctuații accentuate. Corpul se adaptează cu succes schimbărilor în timp. Perioada este foarte potrivită pentru pregătirea pentru săptămânile mai grele de toamnă și iarnă târzii umede și reci.

Problemele de sănătate pot apărea în jurul a două date în această lună. Primul este 12 septembrie, când luna va fi umplută. Zilele cu lună plină sunt de obicei asociate cu o mai mare nervozitate și insomnie la persoanele care sunt sensibile la ciclurile lunii.

În zilele noastre, însă, dietele și regimurile de curățare a fructelor funcționează cel mai bine. Deci, puteți profita.

Cealaltă dată critică este luna nouă, care are loc pe 28 septembrie și, de asemenea, accentuează sensibilitatea, scade tonul și performanța. Pregătiți-vă mai devreme și pe 26 și începeți să beți 1-2 fiole de ginseng cu lăptișor de matcă. Terapia durează până pe 29 septembrie, ceea ce va avea cu siguranță un efect benefic.

Septembrie este potrivit pentru a face o zi de descărcare cu o dietă cu fructe. Pepenele verde și strugurii sunt două opțiuni bune.

Stabiliți o zi în care veți opri mâncarea obișnuită și o veți înlocui cu 1,5 - 2 kg de pepene verde. Împărțiți întreaga cantitate în 8 porții, care se iau la fiecare două ore. Cei care nu tolerează doar o dietă cu pepene verde pot adăuga orez fiert. (Cu toate acestea, nu trebuie condimentat cu sare sau grăsimi. Singurii aditivi permiși sunt condimentele verzi - pătrunjel, mărar, mentă și lămâie). Tratamentul cu pepene verde este foarte potrivit pentru hipertensivi și pacienți cu inimă și pentru cei care suferă de artrită.

Prognoza lunară

Doar 200 g de pepene verde asigură magneziul necesar organismului, important pentru menținerea sănătății oaselor, pentru ritmul cardiac și rezistența noastră la stres.

O motivație suplimentară pentru ziua de pepene verde este faptul că am risipit cantități semnificative din acest mineral valoros în zilele toride de vară. Corpul expulzează minerale valoroase cu transpirație abundentă.

Dacă dieta se ține în jurul valorii de 10-12 septembrie, o persoană poate scăpa ușor, rapid și plăcut de 2 - 4 kilograme în plus, deoarece „refluxul” lunii este un aliat în dietă.

Când pepenii verzi se epuizează, o zi de struguri poate fi făcută în mod similar.

Dieta cu struguri scade tensiunea arterială și colesterolul, iar tonusul muscular al inimii și circulația sângelui se îmbunătățesc. Sunt selectate numai struguri coapte sau suc din acesta. Sunt recomandate soiurile dulci cu o coajă subțire de șasiu, semillon, Riesling, Chaush, Muscat. Coaja acestor soiuri elimină toxinele din organism și ajută la expulzarea lor.

O dată pe săptămână, alte alimente pot fi excluse în detrimentul strugurilor. Cei care nu suportă foamea pot fi sprijiniți cu orez fiert. Orezul saturează și extrage apă din corp. Această zi de fructe se face în mod regulat timp de 2-3 luni. Dacă alegeți descărcarea cu suc de struguri în loc de struguri, doza zilnică este de jumătate de litru. Se împarte în 3 recepții.

O sută de grame de suc conțin 75 de calorii. Nutrienții conținuți într-un kilogram de struguri oferă unei persoane energie de 700 - 800 de calorii. Aceasta reprezintă 25-30 la sută din nevoile zilnice. Echivalentul energetic pe kilogram de struguri este un sfert de pâine sau 4 fripturi, sau aproape un kilogram de cartofi. Deci, în timpul zilei de descărcare, corpul nu moare de foame.

Vechii greci foloseau un tratament cu struguri, numit ampeloterapie (ampelos - struguri). Efectul se datorează în principal sărurilor de glucoză, fructoză și potasiu conținute în acest fruct. Sucul îmbunătățește metabolismul apei-sare, ceea ce înseamnă, în practică, că ajută organismul să scape de acidul uric. La rândul său, aceasta previne formarea de nisip și pietre la rinichi. Prin urmare, sucul de struguri este recomandat pentru afecțiuni renale, gută și gastrită cronică.