aceste

În ultimii ani, tot mai mulți oameni vorbesc despre stil de viata sanatos. Una dintre cele mai importante condiții pentru el este nutriția. Din ce în ce mai mulți oameni apelează la alimente de casă care nu conțin tot felul de periculoase pentru stabilizatorii, aromele și culorile noastre pentru sănătate. Pentru unele alimente, suntem convinși că 100% sunt utile și pot fi luate în orice moment. Nutriționiști de frunte, citați de site-ul specializat zdrave.to, au întocmit o listă cu 5 alimente care sunt în general utile, dar potrivit lor nu ar trebui să fie mâncarea noastră dimineața pe stomacul gol.
1. Iaurt. Acest produs bulgar tradițional este pe masa noastră în fiecare zi. Se pare însă că, dacă ne începem ziua cu ea, își pierde o mare parte din proprietățile sale utile. Din acest motiv, experții sfătuiesc să-l luați la 1 oră după prima masă.

2. Roșiile și merele paradisului. Cercetări recente arată că consumul lor pe stomacul gol îi transformă dintr-un aliment util în unul dăunător. Motivul pentru aceasta este că concentrațiile mari de acid tanic și pectină pot duce la formarea de calculi renali.

3. Banane. Se știe de multă vreme că bananele conțin cantități mari de calciu. Cu toate acestea, micul dejun dimineața poate duce cu ușurință la o încălcare a echilibrului calciu-magneziu din organism. Aceasta este o amenințare gravă și duce la tulburări ale sistemului cardiovascular.

4. Citrice proaspete. Nu vă începeți ziua cu suc de citrice - pe stomacul gol poate provoca o criză gastrică sau o reacție alergică.