De fapt, merele sunt un aliment destul de bogat în calorii, deoarece conțin fructoză, care, trecând prin ficat, este transformată în zaharoză. Deci, consumul excesiv de mere nu este de dorit pentru persoanele cu diabet și obezitate, a declarat endocrinologul, dr. Zalina Gusova.
"Cel mai mare avantaj al merelor este că acest fruct deține recordul pentru conținutul de fier. Iar fierul este necesar pentru formarea unui număr suficient de celule roșii din sânge - acestea furnizează oxigen care hrănește organele și țesuturile. Așadar, consumul de mere previne înfometarea oxigenului. „Acest lucru este foarte important pentru persoanele care suferă de boli bronhopulmonare și cardiovasculare”, a spus Gusova.
Potrivit endocrinologului, coaja de mere conține fitochimicale foarte utile care au acțiune antiinflamatoare. De asemenea, conține pectină, care ajută la îmbunătățirea digestiei. În plus, micronutrienții și vitaminele „furnizate” de mere ajută la menținerea pielii, a unghiilor și a părului în stare bună.
Cei cărora nu le plac merele întregi ar trebui să aleagă piureul de mere. Potrivit lui Gusova, merele coapte cu fibre deja distruse sunt foarte utile: în această formă nu provoacă exacerbarea gastritei cronice.
Vedeți mâncare care vă trezește mai bine decât cafeaua
Majoritatea oamenilor încep să se trezească dimineața pentru a se gândi la o ceașcă mare de cafea parfumată. Potrivit studenților, există un alt produs, care m.
- Cât de utile sunt merele
- Puteți curăța cu ușurință aragazul astfel încât să se lumineze ca nou
- Mănâncă 2 ouă în fiecare dimineață din 9 motive. Sfaturi de sănătate
- Masoneria Ceea ce este mai îngrijorător este că în acest caz vorbim despre ONG-uri în general
- O rugăciune care poate schimba viețile - După ce ați citit, veți simți adevărate minuni - Căci