Berea este una dintre băuturile preferate ale bulgarilor. Se poate bea la micul dejun, prânz și cină. Cu toate acestea, știți de ce berea este importantă pentru sănătate și ce tip să alegeți? De fapt, băutura spumantă are mai multe beneficii surprinzătoare. În ciuda reputației sale proaste, băutura conține o serie de antioxidanți naturali și vitamine. Acestea reduc riscul bolilor de inimă și chiar întăresc mușchii. Valoarea energetică a berii este una dintre cele mai mari dintre alimente și băuturi. Desigur, experții sunt convinși că nu ar trebui să exagerați, deoarece este foarte plin de viață. Dacă îți este sete, trebuie să știi că 93% din bere este apă. De aceea ajută la deshidratare. Un studiu spaniol arată că, dacă sunteți pe plajă, nu contează dacă beți apă sau bere. Ambele îți vor potoli setea complet.

despre

Cu toate acestea, care bere este mai benefică pentru sănătate?

Berea ușoară și ușoară nu este la fel de bogată în calorii și chiar dacă o bei în fiecare zi, nu te vei „bucura” de o burtă de bere. Cu toate acestea, berea neagră este mai benefică pentru sănătate. Este cel mai bogat în antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și protejează celulele de daune. În plus, berea neagră conține mult fier. Amintiți-vă că fierul este un mineral esențial de care organismul are nevoie. Se leagă de proteinele care alcătuiesc molecula de hemoglobină din celulele roșii din sânge și „captează” oxigenul din plămâni. Nu în ultimul rând, hameiul, care stă la baza berii, conține polifenoli care ajută la scăderea colesterolului, la combaterea cancerului și la întărirea sistemului imunitar.
Experții recomandă - bea bere, dar cu măsură!

Revita El vă recomandă

Revita Recomandat pentru colesterol ridicat