despre

În primăvară, poți arăta perfect dacă începi să slăbești cu o dietă de ceai chiar acum. Iarna, corpul creează un strat de grăsime pentru a proteja corpul de răcire.

Acest strat nu poate fi distrus, dar dacă l-ați mărit cu ajutorul aluatului și a gemului și nu ați făcut sport în lunile de iarnă, este timpul să începeți să dezghețați cu ceai.

Ceaiul ajută stomacul să proceseze mai repede alimentele, accelerează motilitatea intestinală, saturează corpul cu vitamine și minerale, curăță vasele de sânge, îmbunătățește memoria, vederea, tonusul pielii și ajută la arderea caloriilor.

Ceaiul de dimineață este foarte util și activ, face ca stomacul să funcționeze și face o curățare complexă. Ceaiul deplasează literalmente tot ce nu este necesar din corp, dizolvă plăcile din vasele de sânge și zonele cu probleme.

După un ceai tare, se trezește pofta de mâncare. Nu te lăsa învins de el, după o jumătate de oră va trece și va apărea o senzație de ușurință și prospețime.

Ceaiul de după-amiază ajută mâncarea să fie mai bine digerată, nu o lasă să zăbovească în stomac. Nu beți ceai în timpul meselor și după. Așteptați o jumătate de oră și abia apoi beți o ceașcă de ceai.

Ceaiul de seară ajută, de asemenea, la digerarea alimentelor, descompune grăsimile și pregătește corpul pentru somn. Nu beți ceai mai târziu de opt seara pentru a dormi liniștit toată noaptea și a vă trezi proaspăt.

Seara, ceaiul este insidios pentru că poate trezi un apetit extrem de puternic - acesta este un semn al muncii sale eficiente. Nu cedați și nu vă înghesuiți în gem înainte de culcare. Mănâncă o mână de fructe uscate.

Principala parte a muncii ceaiului este timpul nopții. Dacă bei ceai și nu mănânci dulciuri după-amiaza, corpul va reacționa rapid și te va recompensa cu un sentiment de ușurință și în timp - cu o siluetă subțire.

Ceaiul conține aproximativ 700 de compuși, vitamine, minerale, micro și macroelemente, antioxidanți, carbohidrați. Curăță și tonifică corpul.

Cele mai importante elemente ale ceaiului sunt polifenoli și aminoacizi. Aceasta este ceea ce ne lipsește cel mai mult în mediul urban. Theaflavins, theabrovins și thearubigins curăță și vindecă vasele de sânge.

Aminoacidul teanină, care îmbunătățește aroma și gustul ceaiului, este un neurotransmițător în corpul uman - ajută la transmiterea impulsurilor nervoase între celulele creierului.

Afluxul acestui aminoacid este resimțit de oameni ca un sentiment de bucurie și pace. Teina este ca cafeina, dar spre deosebire de aceasta nu este periculoasă pentru inimă și nu crește tensiunea arterială.

Teina tonifică delicat, dilată vasele de sânge, crește tonusul muscular fără a crește tensiunea arterială. Pectina îmbunătățește activitatea stomacului și este considerată un factor cheie în pierderea în greutate.

Ceaiul este bogat în multe vitamine și minerale - zinc, fosfor, magneziu, potasiu, fluor. Pentru a vă stabili, va trebui să consumați ceai de înaltă calitate.

Pachetele nu sunt eficiente. Dacă doriți să slăbiți, veți avea nevoie de soiuri bune de ceai verde, roșu și negru din China, Taiwan, Japonia și Vietnam.

Când preparați ceai de culoare deschisă - verde, alb, galben sau roșu deschis, temperatura apei nu trebuie să depășească optzeci de grade. Infuzia durează cinci secunde.

Soiuri cu frunze mari grosiere, care sunt dense, de culoare închisă, sunt preparate la o temperatură de nouăzeci și cinci de grade timp de aproximativ zece secunde.

Ceaiul negru și ceaiul verde presat se prepară la o temperatură de nouăzeci și opt de grade. Înainte de infuzie, ceaiul negru este înmuiat în apă rece, spălat, filtrat, spălat încă o dată și abia apoi preparat în apă fierbinte.

Pentru ca dieta cu ceai să fie eficientă, beți întotdeauna ceai după mese și niciodată pe stomacul gol. Pregătiți-l corect, nu economisiți frunzele de ceai și alegeți doar ceai de înaltă calitate. Termină-ți ziua cu ceai și luptă-ți pofta de mâncare.

Nu îndulciți niciodată ceaiul dacă doriți cu adevărat să slăbiți! Fără zahăr, fără miere, fără gem, fără tort sau prăjitură pentru a îndulci ceaiul amar. Dacă nu suporti gustul amar, mănâncă fructe uscate cu ceai.