Dieta medicului a făcut furori lângă femeia de afaceri Vanya Chervenkova, care a slăbit mult și a slăbit vizibil prin ea.
Un ciclu al dietei este de 24 de zile, conținând două răsuciri de câte 12 zile fiecare. După ciclul de 24 de zile, există o pauză de 2 zile și poate fi repetată, dacă se dorește. Nu există pauză între cele două răsuciri de 12 zile.
Zilele se alternează după cum urmează: 2 zile cartofi, 2 zile pui, 2 zile legume, 2 zile pește, 2 zile fructe, 2 zile iaurt.
Alimentele pot fi consumate sub orice formă - fierte, coapte, prăjite - dar este important să luați doar tipul de mâncare permis pentru ziua respectivă.
Nu există nicio limită pentru cantitate - puteți mânca cât doriți.
Rețineți că în a doua zi veți mânca mai puțin, deoarece corpul va fi obișnuit cu tipul specific de mâncare.
Zilele nu sunt omise sau înlocuite.
Nu beți alcool. Puteți bea cafea și ceai, dar curate, fără zahăr (acest lucru exclude 3-în-1). Apa se poate bea pe termen nelimitat.
Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Încercați să condimentați numai cu sare, ulei de măsline și lămâie.
- Dilyana Popova și-a dezvăluit dieta impecabilă Funcționează întotdeauna pentru toată lumea!
- Dieta pentru bărbați Diete
- Dieta pentru bărbați pentru abdomen - EcoSlim
- Dieta pentru bărbați timp de o săptămână de 5 kg
- Dieta pentru ca bărbații să slăbească în abdomen