unei

subiecte asemănătoare

Majoritatea persoanelor care urmează diete în căutarea lor de a pierde în greutate își vor recupera sau chiar vor depăși foarte repede greutatea inițială în viitorul apropiat. Din această constatare, psihologii americani de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) și-au început cercetările, care, sub îndrumarea profesorului Tracy Mann, au efectuat o analiză detaliată și riguroasă a 31 de studii (fiecare acoperind o perioadă de 2 până la 5 ani) ) legate de dietele de slăbit.

„În primele 6 luni, puteți scăpa cu adevărat de 5-10% din greutate urmând o dietă, dar apoi greutatea revine”, explică Mann. „Majoritatea oamenilor redobândesc greutatea maximă, iar mulți dintre ei (1/3 până la 2/3) se îngrașă chiar și în greutate. Pierderea în greutate prelungită este înregistrată doar într-o proporție foarte mică dintre participanții observați. Dietele nu duc la pierderea în greutate pe termen lung și nu contribuie la sănătatea umană.

Oamenii de știință cred că dieta este un indicator precis al creșterii în greutate viitoare. Și creșterea și pierderea frecventă în greutate este asociată cu boli cardiovasculare, riscul de accident vascular cerebral, diabet și modificări negative ale sistemului imunitar.

„Beneficiile dietei sunt mult mai mici decât potențialul rău de a o urma. Dietele nu sunt o modalitate eficientă de a combate obezitatea ”, concluzionează Tracy Mann.

Această concluzie poate provoca o serie de controverse, dar concluzii similare au fost făcute recent de alți oameni de știință, potrivit Washington Post.