Salut pasionați de fitness și profesioniști.
Am o întrebare despre manetele cadranului, care sunt așezate pe cadrul ușii, fără găuri și ruperea pereților. Din cele care sunt înfășurate de la capete și astfel fixate.
Am văzut o mulțime de videoclipuri cu oameni care cădeau de la astfel de pârghii, deoarece nu pot rezista pârghiei în sine și nu vreau nicio vătămare ridicolă. .
Deci - Acest lucru este de încredere în general ?

maneta

Am o pârghie asemănătoare cu aceasta ca idee, dar a fost făcută de un prieten sudor - cu fiare mai masive, cred că cu un fir mai puternic. Și este realizat pentru strângerea între 2 pereți pe coridor, nu în cadrul ușii (lungimea sa este conformă cu un coridor standard dintr-un panou, pur și simplu nu se poate încadra în cadrul unei uși normale). Am strâns-o pe a mea cu 2 chei de țeavă atât de tare încât mi s-a părut că pereții au început să crape:) A stat acolo de 6-7 ani și nu s-a mișcat, dar a văzut foarte multă funcționare. Dar, ca o siguranță suplimentară, l-am așezat așezat pe marginea superioară a panourilor din hol. Poți să te gândești undeva unde sunt 2 uși opuse pe hol și să folosești pragul superior al caselor de marcat ca stand suplimentar.

Sfatul meu este să-l întoarceți pe un coridor, nu într-un cadru al ușii, dacă aveți ocazia (și lungimea pârghiei permite). Șunca va fi mai înaltă și nu va trebui să o montați și să o descărcați de fiecare dată (îmi imaginez că va fi atât de jos în cadrul ușii, încât vă loviți de cap în timp ce treceți, astfel încât să puteți trece bărbia peste maneta în poziția superioară) . Separat, dacă nu doriți să găuriți pereți sau scânduri (dacă închiriați de exemplu și aveți o astfel de stare), rețineți că, dacă îl strângeți suficient de ferm pentru a vă sprijini fără probleme, veți submina tencuiala sau scândurile de rama. Deci, dacă vi se pare instabil să vă sprijine doar pe șuruburile sale, conduceți una sau alta ancoră. Altfel este minunat să ai o pârghie acasă. Te duci - te duci - faci recruți. În cel mai scurt timp, veți crește de multe ori numărul maxim de seturi și puterea din spate.

Recenzia a fost editată de Димо la 17.08.16 14:48.

Da, mulțumesc pentru comentarii:) Problema este că sunt într-un cămin și cu greu îmi vor permite să fac găuri (nu că este cine știe ce, dar .). Mă voi gândi la opțiunea pentru o pârghie pe coridor, voi avea nevoie de una cu lungimea de aproximativ 1,30 - 1,50 cm. Sunt disponibile în astfel de dimensiuni, dacă aveți o idee ?

Așa cum am spus, a mea a fost făcută la comandă. Întrebați un sudor/lăcătuș.

Iată o altă opțiune pentru o manetă de ușă (deși va trebui totuși să o puneți și să o scoateți de fiecare dată și cu siguranță vă veți lovi cu capul (capetele) trecând prin ușă, cu excepția faptului că există o manetă acolo), care va ajunge în cele din urmă fii suficient de stabil pentru a te aduna de bunăvoie și nu voi lăsa urme pe scânduri și pereți. Prietenul meu a cumpărat unul acum ceva timp, trebuie să-l întreb dacă nu îl folosește din lene sau din motive întemeiate.

Dacă mă întrebați cu câteva unghiuri și sudură, puteți face o stație de recrutare destul de decentă. S-ar putea să nu fie foarte complicat.

Aww! Acest lucru cu prosopul și marginea ușii este pentru mega avansat în opinia mea. Nu numai că aveți forța în mâner pentru a strânge prosopul și a trage în sus, dar și pentru a avea suficientă forță în triceps și piept/spate pentru a vă putea desprinde de marginea ușii, astfel încât să nu vă rupeți burta cu limba încuietorii.

spus de Dimo ​​la 17.08.16, 15:40:

Aww! Acest lucru cu prosopul și marginea ușii este pentru mega avansat în opinia mea. Nu numai că aveți forța în mâner pentru a strânge prosopul și a trage în sus, dar și pentru a avea suficientă forță în triceps și piept/spate pentru a vă putea desprinde de marginea ușii, astfel încât să nu vă rupeți burta cu limba încuietorii.

Și balamale puternice pe ușă: D
Aș fi foarte recunoscător dacă i-ai putea întreba omul motivul .

L-am întrebat, el a spus că a lui este aceasta:

"Eu folosesc asta. Lucrări
Și țineți-vă
100 de kilograme testate ”

mânerele sale erau puțin mai subțiri decât își dorea (pârghia mea personalizată are problema opusă - să fie stabilă, pârghia este semnificativ mai groasă decât pârghiile din sala de sport sau de pe terenurile de joacă, de exemplu, cred că este bine pentru antrenamentul aderență, dar numărul de apeluri maxime este cu siguranță mai mult în sala de sport decât acasă, doar antebrațele mele obosesc și aderența mea scade spre final, deoarece pârghia este mai groasă).

Un plus suplimentar a fost că se pliază și devine plat ca o masă de călcat și se pliază ușor într-un dulap sau sub un pat, de exemplu.

I-am trimis poza, pe care am postat-o ​​câteva postări mai sus și i-am spus că i se pare mai bună decât pârghia lui din cauza prinderii, mi s-a părut mai stabilă.

Mult succes și spuneți cum este.

Recenzia a fost editată de Димо la 17.08.16 16:27.

Am o pârghie similară, care este de obicei pentru așezarea între ramele ușilor, dar nu am pus-o acolo. Acesta este un loc foarte nefericit de plasat, deoarece ușile sunt înguste și înălțimea este foarte scăzută, la o persoană înaltă pot chiar să-și pună genunchii pe podea.
La etaj v-au dat o soluție mai bună, între doi pereți dacă există un coridor cu lățimea potrivită.

Așa că am pus-o pe a mea între doi pereți și suficient de sus și fac și ridicări de picioare, care este unul dintre cele mai bune exerciții abdominale. În mod separat, dacă este între cadrele ușilor, atunci este atât de îngustă, cel puțin pentru persoanele înalte în mod normal, nu vor putea obține o aderență suficient de largă pentru a forma în spate.

Am un loc care nu este atât de larg și există pârghia din fabrică (dar am adăugat și bușteni, care adaugă un 5 cm.), Dar poate că nu veți avea un coridor atât de îngust și lungimea pârghiei din fabrică nu va fi destul. O pârghie legală este o idee bună și poate avea aceeași grosime, dar este mult mai puternică atunci când se utilizează țevi cu pereți groși.

În cazul meu cu maneta din fabrică, care este puțin diferită de indicații, la capete are dopuri din plastic cu o zonă de contact mai mare și am tăiat niște bușteni în formă de pană (dedesubt sunt mai groși și pe măsură ce desfac maneta spre capăt) și la presiunea descendentă este blocată și buștenii sunt presați și mai puternic de perete și nu există mișcare !

Un alt sfat foarte important pe care vi-l pot da este că țevile de capăt ale pârghiei sunt foarte netede și este mega incomod la apelare, palmele alunecă și acest lucru este foarte enervant, mai întâi le-am înfășurat în plastic, dar apoi am văzut o frânghie în țara noastră. pentru sărituri, pe care fratele o cumpărase, care nu a meritat, din cauza frânghiei, dar mânerele acestei frânghii aveau balsamuri, ca acestea -

Și, din fericire, cu aceeași dimensiune ca și tubul cadranului și când le-am pus la capete, deoarece fabrica are doar în mijloc și nu se mișcă, iar acolo tubul este mai gros și când am pus balsamurile și m-am născut, a devenit foarte confortabil și prinde nu alunec, altfel am folosit chiar și fitile în ultima serie de dinainte.

Pentru cazul dvs. vă voi spune cum este cel mai bine să o faceți dacă aveți un coridor cu o lățime adecvată și dacă este mai larg, este mai bine să le comandați să facă o astfel de pârghie (deoarece cele din fabrică nu sunt foarte lungi), dar la final va trebui să puneți bușteni/șipci pentru a proteja tencuiala și veți avea nevoie de șipci lungi care să ajungă de la sol la pârghie și să o susțină la ambele capete, cu grosimea de 3-4 cm cu un pat tăiat este suficient, unde se află pârghia sau chiar 2 cm dacă există mai multă lățime și este din lemn masiv, deși aproape orice va deveni, deoarece nu va exista o sarcină mare.

Diferența dintre a avea o manetă suficient de largă și suficient de mare este uriașă între ceea ce am dat în imagine, între cadrele ușilor, ceea ce este al naibii de incomod.

Recenzia a fost editată de Хри $ то® în data de 17.08.16 20:25.