Deteriorarea articulațiilor unei articulații.

Ligamentele articulare sunt benzi puternice, slab elastice, de țesut conjunctiv fibros, care țin oasele împreună și întăresc articulațiile. Dacă un ligament este întins prea mult (mai mult de 5% din lungimea sa normală), acesta poate fi parțial rupt, adică. apare entorsa.

îndreptare
De obicei, ruptura conexiunii este doar parțială - doar structura sa internă este deteriorată, dar integritatea sa este păstrată. Uneori, însă, întreaga conexiune este ruptă sau ruptă (ruptă). În cazul ruperii complete, articulația este instabilă, deoarece articulația ruptă nu-și mai îndeplinește funcția.

Care sunt motivele?

Orice lucru care exercită presiune, trăgând, răsucind sau lovind oasele, provocând întinderea articulațiilor atașate acestora, poate provoca entorse. Din acest motiv, entorse apar adesea în timpul sporturilor puternice, cum ar fi sporturile de contact sau exercițiile care implică schimbări bruște de direcție. Îmbinările neîncălzite nu sunt suficient de elastice. Când ridicați obiecte grele, este de asemenea posibil să obțineți o entorsă.

Deosebit de riscante sunt mișcările bruste, puternice de răsucire, obișnuite în sporturi precum baschetul sau squashul, în care un picior este lipit de podea în timp ce restul corpului se rotește în jurul său în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic. O lovitură sau cădere bruscă poate provoca, de asemenea, entorse sau rupturi în articulații.

Unele ligamente sunt mai susceptibile de a fi deteriorate deoarece sunt localizate în articulații care sunt expuse la sarcini mai mari sau sunt mai instabile la început. Cele mai frecvente locuri în care apar entorse sunt gleznele, genunchii, degetele, degetele mari și umerii. Ligamentele încrucișate din articulațiile genunchiului sunt foarte des deteriorate în timpul activităților sportive, cum ar fi fotbalul, ca urmare a unei lovituri directe sau a răsucirii genunchiului.

Care sunt simptomele?

Când articulațiile sunt deteriorate, simptomele apar brusc. Poate exista o senzație de rupere în articulația afectată sau un sunet de popping. După aceea, poate exista durere în articulație și restricționarea mișcării în aceasta, umflături și vânătăi ale zonei deteriorate. Durerea se simte în interiorul articulației. Când greutatea este transferată la nivelul membrului, articulația deteriorată poate ceda.

Cum se face diagnosticul?

De obicei, medicul poate diagnostica entorsa descriind simptomele și examinând cu atenție articulația afectată. Razele X sau tomografia computerizată (CT) sunt uneori comandate pentru a vedea dacă vreunul dintre oase este rupt. În unele cazuri, leziunile la genunchi necesită teste mai detaliate - artroscopia (inserarea unui tub subțire de fibră optică printr-o mică incizie în genunchi) sau RMN pot fi necesare pentru a verifica ruperea ligamentului sau o altă problemă, cum ar fi deteriorarea meniscului.

Care sunt opțiunile de tratament?

În primele 48-72 de ore, se aplică patru măsuri simple - odihnă, gheață, strângere, ridicare. Acest lucru reduce durerea și umflarea. De asemenea, analgezice poate fi de ajutor . Tratamentul termic (comprese fierbinți, terapie cu ultrasunete, băi fierbinți) se aplică numai după ce au trecut 2-3 zile de la traumatism.

Îmbinarea nu trebuie supraîncărcată în timpul procesului de vindecare; în unele cazuri poate fi necesară imobilizarea acestuia cu o orteză sau gipsat. În cazul ruperii complete a articulațiilor, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Entorse se vindecă de obicei cu succes, dar ligamentele afectate sunt mai vulnerabile în viitor. Ruptura completă poate provoca slăbiciune permanentă a ligamentelor articulației, fizioterapia este recomandată în toate cazurile, deoarece ajută la întărirea mușchilor din jurul articulației și la restabilirea volumului de mișcare din aceasta.

6 modalități de prevenire a durerilor lombare

Poziția corpului dumneavoastră în timpul activităților zilnice poate avea un impact semnificativ asupra probabilității de dureri lombare.

Mențineți-vă forma și flexibilitatea.

Mușchii puternici, bine echilibrați ai spatelui și abdomenului și coloanei vertebrale flexibile vă vor ajuta să mențineți curbele naturale ale coloanei vertebrale și să evitați rănile.

Verificați mușchii din spatele coapselor. Flexorii excesiv de strânși ai piciorului sunt o cauză frecventă a durerii lombare.

După mișcare, întindeți întotdeauna mușchii pentru a evita tulburările de poziție a corpului care vă încordează spatele și talia.

Fii atent la modul în care mergi. Purtați pantofi confortabili, cu arcuri. Tocurile înalte deranjează echilibrul și cresc sarcina pe genunchi, glezne și talie.

Ghemuit în loc să te apleci. Când ridicați obiecte grele, îndoiți genunchii, nu spatele, și țineți obiectul aproape de corp. Lasă-ți picioarele să facă cea mai mare parte a muncii.

Împingeți în loc de trageți. Probabilitatea de alunecare și întinderea ulterioară a mușchilor și ligamentelor spatelui este mult mai mare atunci când trageți un obiect greu decât dacă îl împingeți.

Nu exagera. Combinarea diferitelor mișcări - cum ar fi îndoirea și răsucirea sau ridicarea și întoarcerea - poate crește și mai mult solicitarea coloanei vertebrale, mai ales dacă ridicați sau transportați un obiect greu.