Nocivi și înfricoșători, toxinele ne amenință de pretutindeni: din aer, alimente, apă, produse chimice și cosmetice de uz casnic, îmbrăcăminte și jucării. Cel puțin eco-activiștii și adepții de detoxifiere ne conving de acest lucru. Dar este chiar așa?

detox

Cu toate acestea, nu putem spune categoric că detoxifierile dietetice moderne din ultimul deceniu sunt inutile - acțiunea lor este pur și simplu diferită de ceea ce este prezentat. Sarcina meniurilor de detoxifiere special create în centrele de vindecare nu este de a elimina toxinele, ci de a începe procesele din corp, care dintr-un motiv sau altul s-au blocat. De aceea, meniul de acolo nu poate fi numit „sănătos” în sensul deplin, deoarece nu este destinat consumului constant. A fost creat cu un scop specific și cu ideea de a fi combinat cu proceduri fizioterapeutice. „Scuturarea” metabolismului nu se întâmplă în ritmul și modul de viață obișnuit. De aceea nu trebuie să „iei cu tine” în viața de zi cu zi tot ceea ce ți-au dat în centrul de detoxifiere. Ideea este ca programul de acolo să fie pe termen scurt și cuprinzător. Și apoi mențineți mai ușor un stil de viață sănătos. Este o mare greșeală să credem că organismul nostru are nevoie de o detoxifiere constantă. Face o treabă grozavă pe cont propriu, dar uneori îl putem ajuta puțin. Și sub îndrumarea unui specialist, pentru a nu deveni o ocupație inutilă.

Sucurile de legume și legumele fierte corespunzător (nu fructele!) Conțin enzime hidrolitice (rolul lor este de a descompune deșeurile care au intrat în celulă). Ele ajută organismul să scape de produsele metabolice reziduale, care în anumite condiții pot deveni toxice și pot interfera cu funcționarea optimă a celulelor din corp. Dar și apa simplă face asta bine. Adăugați mai multe legume în dieta dvs. și veți ajuta semnificativ la acest proces de curățare.

Ce să faci în cele din urmă?

Încercați să mergeți fără plastic - încălziți alimentele într-un vas ceramic sau folosiți tacâmuri refolosibile în loc în loc de plastic. Folosiți tava veche în loc de folie de aluminiu. Și, pentru a ajuta cel mai perfect sistem din natură - corpul uman - să facă față propriilor sarcini (purificarea este una dintre chei), este suficient să ne amintim principiile de bază ale unui stil de viață sănătos: alegeți alimente proaspete neprelucrate în loc de semi -produse finite, respectați o dietă echilibrată și uitați de dietele magice, mergeți la culcare înainte de miezul nopții și dormiți bine, dar asigurați-vă că beți suficientă apă (dacă este posibil, nu într-o sticlă de plastic). Și, desigur, gestionează stresul în viața ta de zi cu zi.