Tulburarea de anxietate generalizată și atacurile de panică pot provoca, de asemenea, dificultăți de respirație

scurtă

Galerie

Întreaga lume este îngrijorată de pandemia de coronavirus. Aproape toți cei care nu au fost testați pentru virusul din corpul lor s-au îndoit dacă sunt infectați. Acest lucru este perfect normal, având în vedere anxietatea pe care o avem fiecare dintre noi. Unii oameni au experimentat simptome ciudate care îi fac să se întrebe dacă sunt infectați.

În ciuda simptomelor similare gripei anunțate caracteristice infecției cu coronavirus, pot apărea alte simptome care la prima vedere nu au nicio legătură cu tabloul clinic. Totul depinde de modul în care organismul particular tolerează și face față infecției. Aceste simptome includ curgerea nasului, dureri în gât, tuse, pierderea gustului și a mirosului, dureri de corp, cefalee, dificultăți de respirație.

Unul dintre cele mai caracteristice simptome care indică o infecție cu coronavirus avansat care a intrat în tractul respirator inferior și necesită spitalizare este respirația scurtă sau dificultatea de a respira profund. Cu toate acestea, respirația dificilă este, de asemenea, caracteristică afecțiunilor asociate cu stresul crescut în organism, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, despre care site-ul preventive.com discută cu psihologul Thea Gallagher, director al Centrului pentru Tratamentul și Cercetarea Anxietății de la Pearlman Medical Institute la Universitatea din Pennsylvania.

Dr. Gallagher răspunde la întrebarea cum anxietatea poate provoca dificultăți de respirație sau senzație de apăsare în piept.

Dacă o persoană nu a experimentat niciodată un atac de panică sau de anxietate în trecut, acest lucru se poate întâmpla în orice moment, în special în situația tensionată din jurul pandemiei actuale de coronavirus.

Galerie

Tulburarea de anxietate generalizată poate provoca o serie de simptome, inclusiv anxietate, oboseală și iritabilitate severă. Este posibil să aveți dificultăți de concentrare sau să nu puteți dormi noaptea.

Anxietatea vă poate afecta corpul în moduri pe care nu vă așteptați, mai ales dacă vă simțiți odată deosebit de letargic și foarte anxios decât de obicei. Rezultatul este un puls accelerat, tremurături, senzație de pierdere a controlului, senzație de apăsare a pieptului și dificultăți de respirație.

Aceste simptome fizice pot părea înfricoșătoare și sunt ușor de confundat cu orice altceva. În anxietate, sentimentul de frică inexplicabilă este foarte caracteristic. Sentimentul este că această frică puternică nu va dispărea și nu puteți scăpa de ea. Se produce avalanșă în interiorul tău, ceea ce poate duce la panică.

Anxietatea creează o energie atât de puternică în organism încât provoacă modificări biochimice în tot corpul. Mușchii se strâng, tensiunea arterială crește, nervii se încordează la limită. În timpul unui atac de panică, de exemplu, sistemul nervos simpatic declanșează o eliberare uriașă de adrenalină, care provoacă o reacție fizică intensă.

Cum să aflați dacă dificultățile de respirație se datorează anxietății și îngrijorărilor severe?

Cel mai important lucru la care trebuie să fii atent este când simptomele tale s-au dezvoltat și cât durează. Răspundeți la întrebare când v-ați simțit lipsa de aer. Simțiți strângere în piept.

Dacă vă simțiți anxios, simptomele vor apărea și vor dispărea. Strângerea toracică și dificultățile de respirație vor fi ameliorate după un timp.

Mai multe despre acest subiect

Unul dintre cei mai importanți indicatori ai faptului că aveți un atac de anxietate sau o criză nervoasă este respirația scurtă, care, totuși, observați - nu vă împiedică să respirați adânc. La cei care suferă de o infecție cu coronavirus progresiv, respirația profundă nu este posibilă din cauza tulburărilor țesutului pulmonar cauzate de infecție.

La pacienții cu COVID-19 există nu numai dificultăți de respirație, ci și incapacitatea de a respira și de a o reține. În plus, ar trebui să simțiți celelalte simptome - febră, simptome asemănătoare gripei, tuse.

Cum puteți ameliora simptomele anxietății?

Anxietatea și anxietatea cu privire la coronavirus pot declanșa o reacție fiziologică și psihologică cu adevărat gravă a corpului. Pentru a o ușura, încercați să vă relaxați, să respirați profund și încet pentru a vă încetini ritmul cardiac. Nu opriți respirația încet și profund timp de cel puțin 10 minute. Încercați să faceți exerciții pentru relaxarea corpului și relaxarea mușchilor. Fiecare acțiune care vă distrage atenția vă ajută.