detoxificarea

Începutul primăverii este momentul perfect pentru a curăța corpul. Corpul după iarnă este literalmente înfundat cu grăsimi (ambalate natural pentru a nu îngheța) și diverse toxine. Activitatea fizică redusă și lipsa plimbărilor în aer curat contribuie, de asemenea, la această stare proastă. Răsfățați-vă cu o detoxifiere nedureroasă de primăvară, după care vă veți simți literalmente renăscut.

Corpul uman este un mecanism perfect. Cu cât începem să avem grijă de el mai repede, cu atât ne va sluji mai mult. Este doar un fapt. Prin urmare, detoxifierea ar trebui să devină parte a igienei personale. Așa cum ne scăldăm regulat, ne spălăm pe păr, ne spălăm pe dinți și ne îndreptăm unghiile, trebuie să învățăm de două ori pe an (primăvara și toamna) să ne curățăm corpul de tot ceea ce îl dăunează.

Într-o oarecare măsură, detoxifierea are loc în mod natural în corpul nostru, continuu. Dar cu cât stilul de viață este mai rău, cu atât funcționează mai rău programul. Ai arsuri la stomac? Aveți probleme digestive? Te simți obosit după weekend și nu te bucuri de nimic? Poate că corpul tău îți spune că are nevoie de o repornire.

Detoxifierea regulată a corpului se bazează pe medicina tradițională chineză, pe care omenirea o folosește cu succes de câteva mii de ani. Dar ne-am concentrat asupra acestui curs de tratament în ultimele decenii. Poluanții din aer, apă și sol, stres, lipsa somnului, dietă nesănătoasă, sedentarism, toate acestea ne poluează corpul cu toxine care îl „distrug” din interior.

CE ESTE DETOXIFICAREA

Detoxifierea înseamnă „îndepărtarea toxinelor”. În contextul nostru în special: îndepărtarea substanțelor toxice acumulate în corpul nostru pentru o anumită perioadă de timp (jumătate de an). Acest lucru se realizează în mod natural prin ajustarea temporară a dietei, ceea ce înseamnă mai precis: aport crescut de substanțe sănătoase și eliminarea completă a dăunătorilor (provocând peroxidare). În același timp, ar trebui să includă unele alimente detoxifiante care elimină în mod eficient tot ceea ce corpul excretă din interior.

  • Ce să mănânci - tot felul de fructe și legume proaspete și multă apă

Miracol natural de detoxifiere: urzică, păpădie, mentă, ciulin de lapte, cimbru, pătlagină, anason, mușețel, lavandă, balsam de lămâie, cătină, orz verde

  • Ce să nu consumi: carne, zahăr (nici în mâncare, nici în băuturi), grăsimi (fără delicatese, unt etc.), sare (limită, nu o aruncați complet), produse de panificație (în special din făină albă), ouă, produse lactate, cafea, ceai negru, alcool, țigări

Atenție: Nu confundați niciodată detoxifierea cu dieta! Da, chiar și cu detoxifiere, vei pierde în mod natural câteva kilograme, deoarece vei reduce semnificativ caloriile, dar acesta este doar un bonus. Scopul său nu este doar să „arate bine în costum de baie”, ci să permită corpului tău să scape de toxinele acumulate și să repornească primăvara.

CÂT LUNG

Durata optimă de detoxifiere nu este fixă. Fiecare medic, homeopat sau nutriționist are propriile metode. Pe Internet putem găsi diverse planuri de detoxifiere (1 zi, 3 zile, o săptămână etc.), dintre care cu siguranță nu recomandăm detoxifierea doar pentru o zi. Îți vei șoca corpul, nimic mai mult. Curățarea săptămânală este ideală și absolut suficientă pentru noi.

NU SUBESTIMAȚI DETOXIFICAREA ACASĂ

Pentru o bună dispoziție și o atitudine generală pozitivă față de tine, curățarea materială ne va ajuta cu siguranță în viața noastră și în oamenii din jurul nostru! Nu vorbim despre închiderea ta într-o colibă ​​timp de o săptămână și de a trăi doar din aer. Și scapă de lucrurile pe care nu le folosești și ocupă doar spațiu în casa ta.

Mobilier pe jumătate spart, electronice nefuncționale, echipamente de bucătărie neutilizate, haine sau produse cosmetice. Totul afară! Apartamentul tău nu ar trebui să fie un depozit, ci o oază de liniște. Lasă corpul și spiritul tău să respire.

Și când ai terminat cu asta, nu uita să te răsplătești pentru o treabă bine făcută! Dar, în loc să atacați patiseria, alegeți ceva care vă va aduce beneficii sănătății cu un efect de lungă durată, pentru a nu-l face mai plăcut doar într-o după-amiază. Hainele noi, pantofii, geanta, ceasul, parfumul sau îngrijirea de înaltă calitate pentru părul dvs. vor fi cireașa perfectă de pe tort.