Postat pe Dec. 20, 2017

kremlin

Dieta Kremlinului pentru a pierde câteva kilograme în plus în timpul iernii. Alimentele pe zi nu trebuie să depășească 40 de puncte. Principalele produse din dieta Kremlinului sunt brânza galbenă, ouăle, legumele, peștele, păsările de curte și carnea.

Dieta Kremlin - meniu eșantion

Mic dejun: omletă cu carne, ciuperci, legume. Un ou preparat în orice mod are doar 0,5 puncte. Potrivite sunt toate salatele de legume cu ulei vegetal - 0 puncte, smântână (1 lingură - 1 punct). 100 de grame de legume conțin următorul număr de puncte: varză proaspătă - 5 puncte; fiert - 4,5 puncte; acru - 3 puncte; castraveți proaspeți - 3 puncte; acru - 2 puncte; roșii proaspete - 4 puncte; conservat - 3,5 puncte; ceapa verde - 3,5 puncte; ceapa - 9 puncte; patrunjel - 7,5 puncte; napi - 6,5 puncte; morcovi - 7 puncte; sfeclă - 9 puncte; țelină (rădăcină) - 6,5 puncte; frunze - 2 puncte; dovleac - 4 puncte; ardei - 5 puncte.

Masa de pranz: orice tip de bulion este potrivit (0 puncte); carne fiartă, tocată, prăjită, pește, carne de pasăre (0 puncte). Dar fără o garnitură de cartofi, orez, paste. Doar legume.

Masa de seara: De asemenea, legume, pește, păsări de curte. Dacă ți-e foame, mănâncă o parte din brânză galbenă de brânză (0 puncte); ou fiert; faceți-vă sandvișul verde: bucăți de ton pe o frunză de salată (1 punct). Cârnații și frankfurții nu sunt interzise, ​​dar atitudinea față de ei este restrânsă. Deși punctele sunt mici (0-2), nu știm ce li se adaugă.

De ce să vă abțineți: alcool - vodcă, whisky, coniac, tequila, vin uscat. Bea mai multă apă curată, ceai și cafea fără zahăr. Uitați de pâine și produse din făină, cartofi, cereale, zahăr, produse de patiserie, bere.

Completați-vă dieta cu capsule naturale de lipoină. Acestea vor ajuta la arderea excesului de grăsime și la eliminarea excesului de greutate. Lipoin. Capsulele conțin: Vitamina B6, L-carnitină și extract de ghimbir, Extract de chitosan, scorțișoară și Cayenne Capsicum, Glucomannan, Portocală amară, Picolinat de crom, Extract de guarana, Extract de ginseng și Extract de cacao.