Dietele de detoxifiere sunt multe și variate. Unele dintre ele sunt dureroase într-un anumit sens, deoarece implică un aport redus de alimente pentru a curăța corpul.

detoxifiere

Curățarea nu este o sarcină ușoară și adesea rămânem flămânzi cu stomacul răzuit aproape toată ziua. Pe cât de importantă este cauza pentru sănătatea și buna funcționare a corpului, foamea împiedică realizarea completă a detoxifierii.

Prin urmare, puteți atenua tortura încercând să efectuați câteva trucuri zilnice care contribuie la purificarea corpului.

Bea apă cu lămâie

Consumul de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață este cel mai simplu mod de detoxifiere. Lămâia are un gust acru, dar creează un mediu alcalin în organism, care este important pentru nivelurile de pH. Lămâia ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției hepatice, care este crucială pentru întregul sistem.

Începeți ziua cu un smoothie verde

Legumele verzi, precum și cele cu frunze, sunt o opțiune excelentă pentru detoxifiere în fiecare zi. Puțini oameni își dau seama cât de importante sunt vitaminele și mineralele conținute în legumele verzi. Acestea redau echilibrul dintre aciditate și alcalinitate din organism, sunt bogate în mai multe minerale, aminoacizi și acizi grași omega-3.
Salata verde, spanacul, avocado sunt o bază ideală pentru a face un smoothie verde de dimineață.