detoxifiere

Aceasta nu este o dietă tradițională care va scăpa doar de kilogramele în plus, aceasta este o dietă care vă va curăța întregul corp de toxine și va normaliza metabolismul prin îmbunătățirea funcționării generale a corpului dumneavoastră. Într-o lună veți putea să vă reduceți greutatea corporală între 10-12 kilograme.

Regimul pe care vi-l vom oferi este foarte ușor de implementat, dar trebuie să vă avertizăm să fiți atenți dacă aveți probleme crescute cu sângele sau digestiv (gastrită, ulcer, colită), deoarece există o cantitate mare de cofeină în ceaiul verde. .

Important de reținut este modul de preparare a ceaiului: preparați-l cu apă fierbinte, dar fără apă clocotită, lăsați-l 5 minute și strecurați-l, puneți 2-3 lingurițe de ceai în 200 ml și se poate adăuga îndulcitor. gust și câteva felii de lămâie. Pe lângă ceai, pe care trebuie să îl bei strict în fiecare zi, poți mânca carne și pește (prăjit sau la grătar); lapte și produse lactate (degresate sau foarte slabe în grăsimi); ouă (până la un gălbenuș pe zi, albușuri nelimitate); fructe si legume. Este foarte important să nu luați ceai verde în timpul meselor, să îl luați cu o jumătate de oră înainte de mese sau după mese.

Lucrul bun al acestui regim este că nu te limitează la un singur tip de mâncare, dar vei putea obține tot ce ai nevoie pentru buna funcționare a corpului tău, meniul este destul de divers și toată lumea poate găsi în el ceea ce are ca. Dieta este destul de ușor de urmat în această perioadă a anului, deoarece ceaiul vă poate ajuta să vă potoliți setea și, în același timp, foamea pe timp cald. Ceaiul verde conține, de asemenea, multe vitamine și antioxidanți care vă vor hrăni și purifica corpul foarte repede.

Vă vom oferi un eșantion de meniu pentru ziua respectivă: la micul dejun puteți alterna o omletă cu brânză și cârnați și roșii, iar a doua zi - fulgi de ovăz cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru prânz, cel mai bine este să vă opriți la pui sau carne de vită înăbușită sau fiartă, combinată cu salată de salată sau varză cu morcovi. Gustările de după-amiază pot include o varietate de fructe. Iar la cină vă recomandăm să mâncați pui sau pește cu legume sau brânză degresată cu salată proaspătă cu roșii și castraveți.