corpului

De ce fac detoxifiere?

Detoxifiere și purificarea corpului sunt fundamentale pentru a obține o sănătate optimă, vitalitate, energie și imunitate sporită. Numai un corp curat este capabil să absoarbă maximul de vitamine și minerale din alimentele noastre. Un organism contaminat nu poate funcționa corect. Este înfundat cu deșeuri și acest lucru duce adesea la o serie de boli, ale căror consecințe le tratăm de obicei.

Mulți contaminanți ai mediului, alimentele sărace în nutrienți, precum și viața procesată, modernă, stresantă și stresantă, mesele neregulate etc. sunt o condiție prealabilă pentru problemele din organism și necesitatea unor proceduri regulate de detoxifiere.

Trăim într-un mediu plin de substanțe chimice, toxine și pesticide și nu putem evita contactul cu acestea. Multe dintre aceste substanțe sunt asociate cu așa-numitele. boli ale civilizației, cum ar fi tumori și boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și colesterol ridicat din sânge, artrită și alergii și multe altele.

Răcelile frecvente, infecțiile virale, bolile gastrointestinale și ale pielii, precum și oboseala sunt semne ale supraîncărcării organismului cu toxine care nu pot fi îndepărtate de organe altfel perfecte, cum ar fi ficatul, rinichii, plămânii, pielea, sistemul digestiv și sistemul imunitar. Detoxifierea corpului elimină principala cauză de supraîncărcare a acestor sisteme de curățare și le permite să funcționeze optim.

Când să faci detoxifiere

Este recomandat să faceți detoxifiere cel puțin la fiecare schimbare de anotimp timp de 14-21 de zile (pentru a schimba compoziția chimică a corpului este nevoie de cel puțin 21 de zile), inclusiv evitarea utilizării zahărului, cofeinei, nicotinei, alcoolului, drogurilor. Creșteți consumul de alimente proaspete, sănătoase și apă fiartă (distilată). De asemenea, este bine să includeți sport, masaj, saună și exfoliere pielea pe tot corpul.

Programul de dezintoxicare corporală

Când implementați programul de detoxifiere, puteți fi ghidat de următoarele recomandări:

  • - mâncați multe fructe și legume;
  • - bea mai multe lichide (apă distilată sau sucuri proaspăt stoarse);
  • - bea ceaiuri de plante și în special cele care conțin mărar, eucalipt, mentă, care îndepărtează mucusul din corp, măresc debitul de urină și îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal;
  • - dacă aveți constipație puteți face clisme
  • - dacă aveți ocazia, faceți o baie fierbinte sau o saună, care ajută la eliminarea toxinelor din corp;
  • - faceți exerciții de relaxare sau meditați cel puțin 10-15 minute pe zi.

Alimente care ar trebui evitate în timpul detoxifierii

  • - consumă mai puțin lapte și produse lactate (în special brânză), precum și alte alimente enzimatice;
  • -excludeți carnea, ouăle și peștele
  • - zahăr rafinat și produsele sale (gem, marmeladă, jeleu, înghețată, biscuiți, gumă de mestecat, băuturi dulci, sucuri de fructe îndulcite, compoturi, fulgi de porumb etc.);
  • - ketchup, muștar, sosuri picante, produse marinate, alimente fermentate; măsline verzi;
  • - sare și produse sărate (chipsuri, biscuiți, nuci sărate etc.);
  • - untură și uleiuri hidrogenate (margarină);
  • - făină albă (pâine albă, produse de patiserie, paste, spaghete, pizza etc.)
  • - orez decorticat;
  • - fructe uscate care conțin dioxid de sulf ca conservant;
  • - supe conservate;
  • - cafea, ceai negru;
  • - alcool

Efectele secundare ale detoxifierii


Trebuie să știți că detoxifierea poate provoca unele efecte secundare neplăcute, cunoscute sub numele de criză de vindecare. Acestea includ simptome asemănătoare gripei, cefalee, acnee sau alte erupții pe piele, indigestie, transpirație. Severitatea lor depinde de cât de mult corpul tău este împovărat cu toxine, precum și de sensibilitatea acestuia la modificările care au loc în acesta. Criza de vindecare este un indicator al eficacității detoxifierii.


Detoxifierea trebuie efectuată cu grijă și sub supravegherea unui medic la femeile însărcinate, după ce suferă de boli severe care au condus la epuizarea corpului, la persoanele cu intervenții chirurgicale viitoare, boli cronice sau cu niveluri variabile de zahăr din sânge. În aceste grupuri, detoxifierea duce la noi stresuri suplimentare asupra corpului. .


Chiar și vechii egipteni au descoperit că procesele putrefactive din tractul gastro-intestinal sunt principala cauză a bolilor. O serie de studii arată că 90-99% dintre boli încep în intestin. Prin urmare, trebuie să menținem un peristaltism bun cu scaun cel puțin o dată pe zi. În caz contrar, toxinele acumulate sunt absorbite prin peretele intestinal, se acumulează în organism și duc la diverse boli.


Ingerăm hrană, care este procesată și asimilată de organism, iar excesul este îndepărtat prin tractul gastro-intestinal, ficat, rinichi, plămâni și piele. Pentru ca aceste organe să funcționeze bine, organismul trebuie să aibă un potențial energetic mare, deoarece energia este necesară pentru a elimina toxinele formate în timpul procesării alimentelor.

Construiți-vă obiceiuri alimentare adecvate

Fructele și legumele crude sunt un detoxifiant natural al organismului. Ele ajută la îndepărtarea toxinelor din corp, ceea ce este necesar pentru o sănătate deosebită. Dieta dvs. ar trebui să conțină aproximativ 60% fructe și legume crude. Când gătiți, folosiți cât mai puțină apă și nu le preparați prea mult, deoarece multe dintre vitaminele lor sunt distruse. Este foarte util la aburirea legumelor.


Aproximativ 20% din dietă ar trebui să includă proteine. La sportivii activi, acest procent poate fi crescut, iar sursele de proteine ​​ar trebui să fie mult mai diverse.. Leguminoasele, orezul brun, nucile și semințele sunt surse notabile de proteine. Restul de 20% din dietă constă din 3 părți: ulei vegetal (floarea soarelui, măsline, soia, porumb); zaharuri naturale (produse apicole, zahăr de arțar, fructe uscate); amidon natural inclus în cereale integrale (grâu, orz, mei, hrișcă, porumb).

Un corp sănătos este o fabrică chimică perfectă. Oferind materii prime bune, îl facem capabil să creeze țesuturi excelente și să aibă rezistență împotriva majorității bacteriilor, a virușilor și a factorilor de mediu nefavorabili. Corpul funcționează în mod constant pentru dvs., deoarece celulele sale sunt distruse și reînnoite constant. Din punct de vedere biologic, nu are limite de vârstă. Oamenii îmbătrânesc din cauza deficitului de minerale și vitamine. Aceștia sunt victima mâncării excesive. Ceea ce suntem astăzi, peste o lună sau 10 ani, depinde doar de ceea ce mâncăm. Cum ne simțim, cum arătăm, cum ne simțim la vârsta noastră este determinat de ceea ce mâncăm. Fiecare parte a corpului nostru este formată din alimente - păr, ochi, dinți, oase, sânge etc. așa că încercați să păstrați cât mai multe alimente naturale în dietă. Dacă cineva respectă legile naturii care ne guvernează viața și sănătatea, vom fi salvați de suferințe inutile și vom ajunge la un nivel ridicat de sănătate și longevitate.

Un alt lucru important pentru un corp sănătos și purificat este sportul. Prin transpirație, corpul expulzează toxinele. Un alt proces important care reglementează corpul este postul, recomandat de multe religii.