dieta

Indiferent de greutatea lor, aproape 90% dintre femei se plâng de coaja de portocală. Nu există două opinii cu privire la problema pe care așa-numitul. coaja de portocala este o afecțiune foarte neplăcută și urâtă, care din păcate se observă din ce în ce mai mult, chiar și la fetele foarte tinere. Combaterea celulitei nu este o sarcină ușoară, necesită timp, perseverență și trece prin multe etape:

  • dieta celulitei,
  • masaj anticelulitic,
  • crema anticelulitica
  • produse anticelulitice
  • exerciții de celulită

În articolul nostru: Îndepărtarea celulitei, puteți afla multe despre acest lucru. Cu toate acestea, în subiectul de astăzi, dorim să acordăm mai multă atenție alimentației sănătoase, care este unul dintre cele mai importante momente, dacă putem spune acest lucru. tratamentul celulitei.

Alimente anticelulitice

ÎN Forum celulita BG MOM Consumatorii împărtășesc în multe recenzii despre dietele încercate și medicamentele legate de celulită, cum ar fi: dietă anticelulitic pe bicicletă, dietă anticelulitic cu orez, dietă anticelulitic cu cartofi, masaje cu cafea împotriva celulitei, miere anticelulitic etc.

A ta nutriție împotriva celulitei ar trebui să includă: multe lichide și alimente proaspete. Dacă decideți să faceți dietă anticelulitic ar trebui să subliniați: fructe și legume, alimente legate de elasticitatea pielii, antioxidanți și, mai presus de toate, o mulțime de aminoacizi din vitamina C, acizi grași esențiali și în mod necesar alimente bogate în lecitină. În lista de alimente anticelulitice includ: multă apă și lichide, grapefruit, soia, semințe de in, nuci, pește, conopidă, ouă, unt de arahide, spanac, ulei de măsline, țelină, varză, ardei, papaya, toate fructele roșii etc. Alimente interzise pentru celulită: sărat, prăjit, gras, dulce și conservat.

Ce alimente provoacă celulita?

Uitați sau reduceți consumul următoarelor alimente: sare, alcool, cofeină și băuturi cofeinizate, băuturi carbogazoase, prăjite, grase și conserve, alimente dulci și paste, toate acele alimente preferate, dar dăunătoare, care au un efect dăunător asupra corpului nostru și se acumulează, cum ar fi grăsimea.

"Menținerea unei diete sănătoase și sensibile prin reducerea zaharurilor și a carbohidraților rafinați este o strategie generală utilă. Pierderea rapidă în greutate și dietele dezastruoase nu vor ajuta și vor face pur și simplu problema mai evidentă", spune dr. Patterson.

"Fumatul este unul dintre cele mai grave obiceiuri pentru celulită (descompune producția de colagen), așa că încercați să renunțați dacă fumați. Încercați să beți cel puțin doi litri pe zi de apă, deoarece celulita provine în principal din hidratare slabă, pentru a lua colagen, vitamina C și omega-3 ", spune dr. Geelon.

În curând, sugestiile/exemplele noastre meniuri pentru dieta celulitei!