Dezechilibrul hormonal al hormonilor estrogen și progesteron este un subiect neplăcut. Cu toate acestea, cu terapia, acțiunile corecte și urmând sfaturile corecte, orice femeie poate face față acestei probleme. Aflați ce este estrogenul dominant și cum să vă remediați indicatorii hormonali.

progesteron

Amintiți-vă că toți utilizatorii înregistrați în Talia.bg pot profita de sfaturile noastre profesionale. Urmați regimurile noastre de dietă și exerciții pentru femei. Atunci lupta împotriva hormonilor dezechilibrați este mai ușoară.

Permiteți-ne să vă ajutăm să ne ocupăm de reglarea estrogenului și a progesteronului astăzi.

Acest dezechilibru hormonal general vă afectează greutatea, riscul de cancer și multe altele.

Un studiu recent arată că aproape fiecare femeie are un fel de dezechilibru hormonal, iar experții în sănătatea femeilor sugerează că un dezechilibru specific - dominanța estrogenului - poate fi de vină pentru o serie de probleme de sănătate și bunăstare cu care se confruntă astăzi multe femei.

Ce este estrogenul dominant?

Pur și simplu, dominanța estrogenului este o afecțiune în care corpul conține prea mult estrogen în comparație cu progesteronul. Ambii hormoni sexuali feminini joacă un rol crucial în ciclul menstrual al femeii și în sănătatea generală și funcționează în armonie, atâta timp cât mențin echilibrul corect.

Modul în care femeile devin estrogen dominant?

Dominația estrogenului apare ca rezultat al unuia sau mai multora dintre cei trei factori: organismul supraproduce estrogenul sau este expus la excesul de estrogen din mediul nostru sau nu poate descompune în mod corespunzător estrogenul.

De obicei, aceste disfuncții estrogenice rezultă din unul (sau mai mulți) din trei factori: genetica, mediul și dieta.

Este posibil din punct de vedere genetic că sunteți predispus la supraproducția de estrogen și trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră scapă de excesul său. Acordați atenție faptului că mediul dvs. și dieta dvs. nu conțin prea multe produse din plastic - sticle de apă din plastic, la carnea anorganică, care poate conține compuși care acționează ca estrogen în celulele noastre.

Și apoi există un alt factor imens în viață - stresul. Stresul crește producția de hormon cortizol, care ajută capacitatea organismului nostru de a scăpa de estrogen.

Deoarece atât intestinul, cât și ficatul descompun estrogenul, starea de sănătate a intestinului sau a ficatului, care este adesea rezultatul unei diete slabe, poate contribui și la dominarea estrogenilor.

Simptome frecvente ale dominanței estrogenilor

  • Simptome mai grave ale sindromului premenstrual;
  • Simptome mai grave ale menopauzei;
  • Durere de cap;
  • Iritabilitate;
  • Oboseală;
  • Creștere în greutate;
  • Libidou scăzut;
  • Sâni umflați;
  • Endometrioza;
  • Fibroame uterine;
  • Probleme de fertilitate;

Efectele potențiale ale dominanței estrogenilor asupra sănătății

Deoarece dominanța estrogenului este o afecțiune inflamatorie a corpului, poate contribui la o serie de probleme cronice de sănătate, inclusiv obezitatea, bolile cardiometabolice și afecțiunile autoimune pe termen lung.

Un alt efect potențial înfricoșător asupra sănătății este riscul crescut de cancer. De fapt, excesul de estrogen poate crește riscul unei femei de a dezvolta cancer endometrial (uterin), cancer ovarian și cancer mamar.

Testarea dominantei estrogenilor

Deoarece femeile diferite prezintă diferite simptome ale dominanței estrogenilor din diferite motive, nu există niciun test de dominanță a estrogenului care să funcționeze pentru toată lumea. Cu toate acestea, practicienii din domeniul sănătății pot utiliza unul (sau mai multe) din trei teste diferite pentru a identifica dezechilibrele hormonale.

Test tradițional de sânge de estrogen

Există un test tradițional de sânge de estrogen pe care medicii îl folosesc adesea la femeile cu menstruație obișnuită ale căror ouă produc o formă de estrogen numită estradiol.

Testul salivei

Există un test de salivă pe care medicii îl folosesc adesea pentru a evalua tipul de estrogen pe care îl produc femeile după menopauză, care poate fi încă în echilibru cu progesteronul.

Test de urină

Există un test de urină care măsoară metaboliții estrogeni din urină, explică dr. Scott. Acest lucru îi ajută pe medici să stabilească dacă cineva este dominat de estrogen, deoarece corpul său nu poate scăpa corect de estrogen.

Tratament cu estrogen dominant

Deci aveți o dominanță estrogenică - acum ce? Pentru multe femei, schimbările în alimentație și stilul de viață ajută mult acești hormoni să-și găsească echilibrul. .

ATENȚIE LA DIETA DUMNEAVOASTRĂ

Alegeți alimente organice - în special produse de origine animală

Creșteți aportul de fibre, grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din uleiul de măsline și legumele crucifere, cum ar fi broccoli, varză și conopidă, toate conținând compuși care susțin detoxifierea estrogenilor. (Fapt distractiv: grăsimile omega-9 din uleiul de măsline vă ajută organismul să metabolizeze estrogenul)

Creați un mediu hormonal mai favorabil, eliminând o parte din plasticul din viața dumneavoastră. Cu câteva modificări ale stilului de viață, puteți duce, de asemenea, la echilibrarea estrogenului. Înlocuiți sticlele de apă din plastic cu cele din oțel inoxidabil refolosibile, treceți la recipientele din sticlă pentru alimente și săriți paietele de plastic de unică folosință.

Fii atent la somn

Luați în considerare administrarea de suplimente pentru a ajuta la tratarea dominanței estrogenului:

DIM (sau diindolilmetan), un compus găsit în legumele crucifere care susține capacitatea organismului nostru de a descompune estrogenii.

Vitamine B și magneziu, care susțin prelucrarea estrogenului.

Îmbunătățiți funcția ficatului cu ierburi precum ciulinul de lapte și extractul de anghinare, care pot ajuta la detoxifierea și refacerea ficatului.

Restabiliți sănătatea sistemului digestiv, deoarece sănătatea intestinelor este la fel de importantă pentru sănătatea dumneavoastră generală ca echilibrul hormonal. Acordați atenție simptomelor precum constipație cronică, gaze, balonare, diaree, reflux acid, eructații și dureri frecvente de stomac. Un tract digestiv scufundat face ca glandele suprarenale să elibereze cortizol. Cortizolul este un blocant al progesteronului la nivel celular și de acolo orice formă de stres (emoțional, fizic, digestiv etc.) poate duce la dominarea estrogenilor.

Vă mulțumim că ați citit acest articol. Dacă aveți probleme cu estrogenul, asigurați-vă că nu sunteți singur. Voi fi fericit să te văd online și să mă înregistrez la Talia.bg

Împreună ne vom ocupa de dezechilibrele hormonale și vom transforma estrogenul inamic într-un prieten.