grup

Antrenarea și menținerea unei figuri bune nu sunt doar la modă în ultimii ani. Dimpotriva. Mania de fitness are o istorie lungă, care este saturată de diferite tendințe în antrenament în ultimii 100 de ani. Să aruncăm o privire la modul în care oamenii de instruire și-au menținut figura în ultimele decenii.

1910: Principala formă de antrenament pentru femei în această perioadă este întinderea corpului sau așa-numitul întinzându-se. Doamnele au crezut atunci că câteva întinderi ușoare se vor strânge și își vor modela coapsele în cel mai scurt timp. Foarte dulce.

1920: În anii 1920, femeile se bazau mai mult pe mașini pentru a-și sculpta corpurile decât pe propriile eforturi. Curele vibrante, pe care l-au plasat pe zone cu probleme precum șoldurile, coapsele și brațele, s-au ocupat de arderea excesului de calorii. Cămășile de noapte din mătase erau adesea folosite pentru costume de fitness, deoarece nu existau costume de fitness în acel moment.

1930: Arcuri cu curea și mașini care seamănă cu o roată de mașină cu clești de cauciuc continuă să modeleze fesele și coapsele femeilor în anii 1930. În această perioadă au început să apară primele „cluburi de înfrumusețare”, menite să promoveze fitness-ul în rândul publicului larg. Membrii organizației participau deseori la antrenamente de grup, purtau pantaloni negri și veste albe.

1940: Femeile de 40 de ani au subliniat exerciții în care transpiri puțin, iar aparatele de fitness arată acum ca și cum ar fi dintr-un film științific popular. Fetele s-au adunat într-un fel de sală de sport, unde s-au antrenat cu echipamente ciudate, dar din păcate acest tip de antrenament nu a avut niciun efect. Programele lor de antrenament au inclus, de asemenea, performanța „apăsărilor abdominale” (vezi videoclipul de mai jos), pe care le cunoaștem astăzi prin performanțe destul de diferite.

1950: În acești ani ai secolului al XX-lea a fost atribuit un rol major cercul. Așa este, cercul cu care se joacă copiii. Este popular și căutat în principal ca dispozitiv de exerciții. Așadar, distracția a funcționat în perfectă armonie cu topirea excesului de calorii și grăsimi.

1960: Mania dispozitivului Tunde Răsucire marchează anii 1960. Este o placă pătrată atașată la un mecanism metalic, rotativ. Antrenorul se urcă pe dispozitiv și începe să facă mișcări învolburate ca în genul muzical „twist”. Acest dispozitiv pentru instruire la domiciliu a devenit un succes printre toate gospodinele, precum și pentru lucrătorii de birou. Ideea era să-i sculpteze talia. Cluburile moderne de fitness de astăzi au, de asemenea, un dispozitiv pe un principiu similar, dar este mult mai funcțional și aplicabil în diferite zone.

1970: Vedeta de pe Broadway Judy Shepard prezintă pe scena sportivă Jazzercise. Noua nebunie pentru sport, care combină aerobic și dansuri jazz, a fost concepută pentru a pierde în greutate și pentru a îmbunătăți tonul. Până în prezent, creșterea jazzului este practicată în continuare în 32 de țări din întreaga lume.

1980: Anii 80 ai secolului trecut se numără printre anii de cult pentru industria de fitness. Apoi, cu un bang vine noua manie numită „Aerobic”. Se antrenează cu trucuri strânse, indiferent de sex, iar părul creț imens pentru femei și catârii pentru bărbați sunt la modă. În ciuda aspectului ciudat al cursanților, cursurile de aerobic de grup sunt extrem de eficiente în arderea caloriilor și menținerea unei cifre excelente și sunt practicate până acum.

1990: În 1990, instructorul american de taekwondo Billy Blanks a introdus în lume un nou sport conceput pentru a menține forma și tonul bun al cursanților. Tae Bo este o combinație de taekwondo și box și până în prezent se numără printre activitățile de grup care au întotdeauna mulți vizitatori datorită eficacității sale dovedite.

2000: Epoca modernă. În noul mileniu, cluburile de fitness de lux intră în modă, care sunt pline de diverse echipamente pentru antrenarea fiecărei părți a corpului. Conduse de cultura pop și hip-hop, sălile de dans încep, de asemenea, să câștige popularitate în rândul practicienilor.

2010: Fitness-ul este mai popular și mai modern ca niciodată. Fiecare bărbat sau femeie cărora îi pasă de aspectul lor participă la unul sau alt club de fitness. Sunt urmate tendințele pentru un stil de viață sănătos - o dietă echilibrată, o combinație de forță și antrenament cardio și diversificare cu yoga, Pilates, crossfit sau alte activități de grup. În 2010, un alt sport pe care îl practică toată lumea este zumba. Cu mișcările sale ritmice și de dans, această activitate câștigă mulți adepți.

Sportul și mișcarea au făcut parte din istoria omenirii încă de la începuturile sale. Indiferent dacă lucrați într-un club de fitness sau alegeți să alergați în parc, cel mai important lucru este să faceți mișcare activă de dragul propriei sănătăți.

Vedeți 100 de ani de istorie de fitness în videoclipul de mai jos: